花兩分鐘做一道酸奶沙拉，營養全面又好吃
酸奶是日常飲品中最受人歡迎的，因為它能促進消化，潤腸。如果酸奶和別的東西搭配來飲用的話，效果可能會大大的增加呢！
蘋果&酸奶【助消化】
蘋果具有助消化，減肥的作用，很多人減肥的時候就只吃蘋果，如果把蘋果和酸奶混合代替餐飯，一定會減肥最好的搭檔。
黃瓜&酸奶【美白淡斑】
黃瓜具有維生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效，黃瓜和酸奶長期一起食用可以讓你的皮膚白皙光滑。
紅糖&酸奶【緩解便秘】
紅糖含有大量的維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖飲用，可以改善腸內環境，緩解便秘。
木瓜&酸奶【減肥】
木瓜的熱量非常的低，是減肥的絕佳選擇，和酸奶一起食用，效果倍增。
堅果&酸奶【補充營養】
堅果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題。對於長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。
紅酒&酸奶【排毒養顏】
紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。
而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。
看到這裡，是不是覺得很好吃啊，可以手動嘗試與家人分享啊！
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