膝關節日常防護與治療，或許你正發愁，看一次終身受益

膝關節炎是一種慢性進行性退化性疾病，主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成，早期常表現為關節的僵硬不適感，活動後好轉，遇劇烈活動可出現急性炎症表現，休息及對症治療後緩解。

專家解析：【常見的膝關節炎種類】

在生活中，風濕性膝關節炎、痛風性膝關節炎、退行性膝關節炎、化膿性膝關節炎、老年性膝關節炎等都是較為常見的骨關節炎病種，治療方式也因人而異。

【膝關節炎發生的誘因】

造成關節炎的原因與寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等，常為本病的誘發因素，但多數患者前常無明顯誘因可查。

【常見的膝關節炎癥狀】

膝關節炎一旦發作一般表現有關節疼痛、壓痛、強響、關節積液、活動受限、關節畸形以及可有不同程度的局部炎症，專家提醒，關節炎治療不及時導致關節變形，是導致患者生活受影響的關鍵所在。

【關節無小病　及早治療可防止關節變形、致殘】

中西醫治療關節炎雙管齊下，專業治療各類骨關節疾病。

保守治療關節炎——適用於早期疼痛患者　　患者選擇指數：★★

保守治療關節炎一般來說有藥物治療與物理治療兩種，骨關節病康復理療中心，採用針灸、磁熱療、熏蒸、推拿、玻璃酸鈉注射等多種治療方式，根據患者病情調配適合的治療方式，針對性治療關節炎。

微創治療關節炎——適用於病程中期患者　　患者選擇指數：★★★★

醫院為了患者能夠得到全面的治療，引進臭氧注射、小針刀松解技術、關節鏡技術等治療方式，患者可根據自己病情和醫生的意見酌情選擇適合自己的治療方式。

手術治療關節炎——適用於反病、關節變形患者　　患者選擇指數：★

並不是所有的醫院和醫生都能進行膝關節置換手術治療，必須經過嚴格的臨床操作基礎，才能真正掌握複雜手術的操作。

膝關節病治療

為了每一位患者能夠得到高效的治療，醫院將為患者量身定製治療方案，根據患者的病種選擇保守、微創或手術治療方式，拒絕千人一方，使每一例患者都能一次治療，終身受益。

因為人的膝關節軟骨退變，在30歲以後就逐漸開始了，所以對膝關節的日常保護應及早進行，儘早干預。

（1）注意膝關節保暖，盡量穿著長褲（對老年人也可以帶護膝，一方面保暖，一方面防止膝部受傷），不要把膝關節直接暴露在冷空氣中。

（2）可熱敷：以改善血液循環，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以濕敷為好，如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾濕敷，但注意如果關節有紅腫時應停熱療。高血壓、心臟病者慎用，夏天氣溫高時更需注意（急性期停止熱敷）。

（3）要勞逸結合：避免關節過度負重，長時間處於某一體位，特別是小於90°，不要久坐、久站。應適當活動關節，如多游泳，堅持多騎自行車，少走路，尤其是少上下台階及走不平路。

（4）對肥胖人應節制飲食，減少體重，減少關節的承重，多攝取含蛋白質，維生素及礦物質食物。

（5）對有不良姿勢的應盡量予以糾正，使用手杖，拐杖，減輕關節負重。

（6）合理使用支具：夾板，護膝帶，彈性粘帶、增加關節的穩定性。

（7）加強關節周圍按摩推拿：方法很多：推、拿、滾、旋髕、搓髕、滾髕。

（8）加強膝部力量鍛煉：①直腿抬高，②負重直腿抬高，③短弧負重直腿抬高，膝下墊一枕，④長弧負重直腿抬高，床邊90°。

（9）加強膝關節活動範圍訓練。①坐床邊鍵肢下患肢，積極進行股四頭肌功能鍛煉；②卧床屈髖膝，如膝疼痛影響正常生活時就要到醫院進行檢查治療。

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