如何抓住孩子的成長黃金期

一個人的身高取決於遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲時，第二個高峰期是青春期。對於家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助於早期發現孩子身高的異常，以便早些採取相應治療或干預措施。

孩子出生時身長平均50CM，生後前3個月每月增長4CM；後3個月生長每月增長2CM；後6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。第二年約增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。2歲以後身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高（CM）=年齡*7+77（CM）。

身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時一般身高會長28cm，其中在4個月以前、5~12月、1~2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲後至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速。

抓住孩子生長黃金期：9個小秘密

1.讀懂長高的信號

2.長得快，營養素補充一定要跟上

3.睡前奶是關鍵

4.適當攝入肉類

5.保證充足睡眠

6.長得太快，未必就好

7.別讓肥胖影響長個兒

8.要想長得高，請遠離反覆呼吸道感染

9.激素治療要辯證對待

換言之，一個身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內分泌的複雜調控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養、疾病或藥物等，那麼，對身高的損害將是永久的。

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