一起細數皮膚鬆弛的原因是什麼

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。

女人最害怕的是什麼?標準答案無疑是：變老。所以女人的年齡是一個禁忌，問一個女人年齡，是很不禮貌的。那麼，變老的最明顯標誌是什麼?皮膚鬆弛，長皺紋。

皮膚鬆弛的原因是什麼

1.自然老化

女性二十多歲以後，隨著時間的發展膠原蛋白流失減少、新陳代謝降低、細胞之間的纖維逐漸退化，就導致皮膚開始失去彈性，老化鬆弛。

改善方法：

①多吃一些新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物，補充天然營養抵抗肌膚老化鬆弛。

②保持良好的作息習慣，早睡早起。避免熬夜。

③堅持鍛煉，有氧運動能促進新陳代謝，排出毒素。

2.節食減肥

人體脂肪是皮膚最主要的支撐力之一，而減肥會讓人體脂肪在短時間內減少，已經被撐起拉開的肌膚一下子無法適應收縮，就導致了皮膚鬆弛。節食減肥不僅容易反彈，還會導致身體營養不良，沒有營養的供給，皮膚細胞也就降低了活性，導致皮膚鬆弛難以恢復。

改善方法：

①減肥要慢慢的減，不可追求短時間暴瘦的方法。

②飲食上，堅持早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，很多人晚上暴吃，平時零食，這才是胖的根源。

③運動減肥比節食減肥更佳健康，而且不易反彈。

3.皮膚鬆弛因為肌膚乾燥缺水

水分使皮膚細膩有彈性的重要原因之一。因為細胞中含水量很高，所以如果肌膚缺少就會導致細胞失水凹陷，失去活性從而使皮膚變得鬆弛。

改善方法：

①使用補水保濕效果的護膚品，每日早晚做好護理工作。

②一周敷兩到三次補水保濕效果的面膜。

③多喝水，從體內補水也很重要，如果方便和蜂蜜水更佳。

4、膠原蛋白流失

膠原蛋白對保持肌膚彈性有著重要影響，老化、日晒、環境污染還有不規律的生活習慣都有可能導致膠原蛋白被損傷。膠原蛋白減少就會導致皮膚鬆弛，失去彈性。

改善方法：

①多吃豬蹄、肉皮、魚皮、牛筋等膠原蛋白含量豐富的食物。

②直接服用膠原蛋白產品。

歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）