每天做幾個俯卧撐是最合適的呢？看看就知道
最有名的紀錄保持者當屬英國的某位健身者，他包攬了其中的8項紀錄
在1988年10月至次年10月間，他以全年完成1500230個俯卧撐而稱雄
平均計算一下，每天要完成4110個。
若他每天睡眠7小時，那麼醒著的每一分鐘里必須要完成4個俯卧撐
現在許多的男性朋友都開始注重自己的身材
男人追求的完美的身材就是穿衣顯瘦，脫衣有肉，這是值得提倡的
※很多人都說俯卧撐能練胸肌，這真的有用嗎？
※做俯卧撐都有哪些好處？大家一起來看一看吧！
※引體向上第三階段：加強上肢和肩部力量，完成單手引體向上
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