這些「難言之隱」最宜艾灸，很多女性都受益了！不信你也試試

很多女性朋友都或多或少地被諸如月經不調、炎症、宮寒等「難言之隱」困擾著，對付這些「麻煩」，有個很好的中醫療法——艾灸。

艾灸屬中醫針灸療法中的灸法。它是以點燃的艾炷、艾條等，熏烤人體腧穴，借灸火的溫和熱力及艾葉的特殊作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到防治疾病、養生保健等功效。

中醫認為，女性體質屬陰，而艾草為純陽之性。女性容易因寒涼而生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢，臟腑得不到滋潤，進而變生各種疾病。而艾草可以迅速補充女性體內的陽氣，使氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡。

經常有針對性地艾灸身體上的一些重要穴位，可以迅速補充體內的氣血，對「難言之隱」說「拜拜」，還女性健康和美麗。

痛經

王禹自初潮起就一直痛經，嘗試艾灸幾個月後，雖說現在每個月的那幾天還會有些微微的不舒服，但已經基本不影響工作了。痛經看似小病，但如果得不到合理的呵護，很可能給身體帶來更大的麻煩。而對付痛經，艾灸很有效。

艾灸方法：月經來潮前２天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴，每次選用３個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續艾灸4天，間隔4天再灸4次。

宮頸炎症

小凡常常在丈夫「熱情似火」時躲躲閃閃，因為宮頸炎症，每逢「親熱」，都真真切切地「快樂並痛著」。面對妻子的「冷落」，丈夫不免「受傷」，小凡也十分無奈。不同程度的宮頸炎症，似乎是女人生活中的「常客」，這讓女人們不僅要面對生理不適的困擾，還要承受心理上的尷尬。

艾灸方法：洗乾淨外陰，坐在一個有眼的小凳子上，下面放艾條點燃，使艾煙徐徐向上熏烤外陰，每天10～20分鐘。經過一段時間的治療，就會取得不錯的療效。注意火力不能太大，以免烤傷外陰或造成瘢痕。

乳房下垂

30歲的麗莎曾經很為自己豐滿圓潤的乳房而驕傲，但生完小孩後，她開始出現乳房下垂。雖然知道長時間佩戴文胸對乳腺健康不利，但也不敢輕易摘下。讓女人最懊惱的，就是曾經的美麗逝去。乳房下垂，讓女人不自覺地意識到，衰老已悄然來臨，這背後的沮喪可想而知。如何持久地留住女性獨有的美麗？

艾灸方法：取穴關元、肝俞、膺窗，每天或隔天艾灸1次，每次15～30分鐘，10次為1個療程，可視效果決定灸幾個療程。

雀斑

滿臉的雀斑，幾乎讓李娜對鏡子失去了熱情。不遺餘力地美容、保養，也都無濟於事。而巧遇艾灸，則讓李娜收穫了意想不到的驚喜：臉上的斑點明顯變淡了。

艾灸方法：先取頭部穴位太陽、睛明、百會、四白等穴，再取身體上的穴位關元、足三里、三陰交等穴施灸。一般臉上的每個穴位施灸3～4分鐘，身體上的每個穴位施灸5～6分鐘。

手腳冰冷

生活在南方的宋楠，每夜都要在被窩中蜷縮許久才能入睡，夜裡常常因手腳冷得厲害而屢屢醒來，「體寒」的痛苦讓她對冬天深惡痛絕。手腳冰冷讓不少女性在嚴冬季節始終經受著「冰凍三尺」的痛苦，它不僅讓女人們萎靡、腹脹、便秘、感冒、痛經、腰膝酸軟，甚至性冷淡也會如影隨形。

艾灸方法：取穴關元、腰陽關和足三里，堅持艾灸2個月，如果感覺腹部溫暖，雙腿有熱，說明寒氣已被驅除大半。艾灸時若能蓋一條毛巾，使艾火和艾煙在體表有效地循環，驅寒效果更顯著。

作者：一　葉

文章內容來源：《醫食參考》

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