准媽媽快收藏！不用手忙腳亂，產前準備大全

隨著預產期的臨近，准媽媽的心情也開始有些緊張和興奮。不過在興奮之餘，也要做好產前準備，那麼都要做好哪些準備呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

待產包準備好了嗎？

入院待產包在孕媽媽準備入院待產時是必不可少的，主要是產後媽媽用品和新生寶寶用品，以及入院需要的相關證件。

孕媽媽可以提前將入院需要的用品列好在紙上，在入院前最後確認一遍，並告知家人在入院時要帶上，以免臨時抱佛腳。

醫院也會提供一些母嬰用品，如果孕媽媽有特殊要求最好自己準備。但要注意不要把家裡所有東西往醫院搬哦，帶上必需品即可，一般入院一周左右就要出院了。

分娩醫院選好了嗎？

臨近預產期寶寶可能隨時會到來，無論順產還是剖腹產，必須提前挑選好分娩醫院，最好提前選好醫生。特別是一些回老家待產的孕媽媽，產檢和分娩醫院不在同一家，在分娩前建議將以往的產檢報告給醫生看一下，了解媽媽和胎寶寶的情況，以免發生突髮狀況。

陪產人確定好了嗎？

即將迎接新的家庭成員，全家人一定都做好了準備，誰來陪產也要事先確定好。通常准爸爸是陪產人首選。在孕媽媽進入預產期時，准爸爸要把外地開會出差的事情都推掉，盡量離孕媽媽近一些，做到隨叫隨到。

作為陪產人也是身兼重任，除了干體力活，還要做好充分的心理準備。給孕媽媽多點支持和鼓勵，在發生意外情況時可以及時作出判斷。

了解整個分娩過程，做好心理準備

產前準備除了物質方面，還需要知識和思想方面的準備。在分娩前提前了解分娩過程，也要提前學習照顧新生寶寶的基本常識，如新生寶寶的餵養、正常生理反應和病理情況等。

臨產前做好充足的準備，做到胸有成竹，也能讓孕媽媽緊張的情緒夠得到緩解，此刻放鬆心情，就等著迎接新生命的到來吧！

產前10個注意事項

產前檢查：在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。

藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最後的選擇。

走路：大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。

運動：多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。

出門：避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，並選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

飲食：盡量減少外食，並控制你的食量，以少吃多餐為原則。

衛生：孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。

性生活：在孕期的最後6至8個星期應盡量避免性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。

工作：如果你要長時間坐著工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。

做家務：不很重的家務活，孕晚期的准媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

睡姿：到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要，為了讓胎兒更好的與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦採取左側卧位的睡眠姿勢。

準備：從心理上和物質上做好分娩的準備。在家人的陪同下提前去待產的醫院熟悉熟悉環境;出現臨產信號時，在家人的幫助下準備入院所需的東西，以免手忙腳亂。

孕期產前飲食3技巧

飲食技巧一

營養攝入不要過多都說懷孕期間營養要補充夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了。

從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食技巧二

多數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便於消化吸收的食物。分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

分娩前不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥、雞蛋羹等。

飲食技巧三

分階段飲食各有重點其實分娩之前也是有分時間段的，自然分娩一共分為三個產程。順產第一階段：子宮頸擴張、順產第二階段：胎兒娩出、順產第三階段：胎盤娩出。而每個時間段所需的營養其實也有不同，待產媽媽們不妨可以根據下面幾個時間段來調節吧。

第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產程時間較短，一般不勉強准媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的，而且針對性也比較強，待產媽媽們可以參考看看哦。

產前物品準備清單

首先，進醫院當然少不了各種證件了，看看哪些證件需要準備：

身份證（肯定少不了）。

准生證（辦的好辛苦啊有木有！）。

銀行卡、額外的現金（雖然現在支付手段比較多，但必要的現金還是需要的，五千左右還是要有的）。

獻血證（有的話最好帶上）。

日用品（爸爸、媽媽的）

衛生紙、濕巾（相信這個是一定不能少的）。

洗漱用品（毛巾兩條、梳子、洗髮乳、牙刷牙膏牙缸各一套、潔面用品、剃鬚刀、臉盆兩個）。

吸乳器。

媽媽服裝：

生產完孕婦身體很虛弱，厚衣服要備一套。

哺乳衫一件（開衫），方便對寶寶進行母乳餵養。

應季服裝兩套、內衣兩套，厚襪子兩雙。

棉拖鞋（防寒、方便孕婦穿脫）。

帽子一個。

寶寶服裝、日用品：

奶瓶兩個、奶粉一罐、奶瓶刷一個、寶寶小碗勺子一套、口水巾若干（幫寶寶擦拭不同地方）。

寶寶應季服裝兩套，內衣兩套，襪子三雙，寶寶包被厚薄各一套、帽子一個。

紙尿褲、尿片各一包。

臉盆兩個（洗屁屁、洗臉分開）浴盆一個、寶寶沐浴露、大小毛巾各兩條、消毒皂、寶寶乳霜、寶寶濕巾一大包。

護臍貼，沐浴時防止寶寶肚臍沾水（其實現在大多醫院會由護士給寶寶進行沐浴）。

寶寶爽身粉。

小技巧：以上物品準備好時記得分類放置，隨用隨取，可分為幾個不同的袋子，貼上標籤，大人和寶寶的物品分開存放，衣物和日用品分開存放，取用時易於分辨。

小編提醒，產前工作一定要提前做好，以防入院時手忙腳亂，由於物品清單比較多，家人要儘早開始準備。

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