闢謠特工隊：關燈後長時間玩手機真的會得眼癌嗎？

作者丨繆絲羽

編輯丨余麗君 吳海婷

微信上廣為流傳的一篇健康養生帖《太可怕了！年輕人眼癌增三成！晚上熄燈後千萬不要看手機！》 說，手機強光直射眼睛３０分鐘以上會導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑部病變。一旦得了黃斑病，就等於得了眼睛癌症，只有等著失明。這著實讓手機族們嚇了一跳!

每天晚上睡覺之前刷刷微博，看看朋友圈，已經成為了大部分人的生活習慣。雖說經常被教育「熄燈之後不要看手機」，可是真的有這麼大的危害，會得眼癌嗎？

什麼是黃斑變性

首先要從眼癌講起，文章中提到的眼癌指的是黃斑變性。黃斑（macula lutea）是位於眼睛視網膜後極部的無血管凹陷區，中央有一小凹(fovea centralis)，臨床上稱為黃斑中心凹，是視網膜上視覺最敏銳的部位。

黃斑變性分為兩種，分別是中心性漿液性脈絡膜視網膜病變和年齡相關性黃斑病變。前者好發於青年男性（20-25歲），病因現在不明，但是情緒波動，精神壓力，妊娠及大量激素的使用可能會誘發該疾病。

而年齡相關性黃斑變性（ARMD）多發於50歲以上老人，是老人視力不可逆性損害的首要原因。病因尚未明確，可能與遺傳，代謝，營養等因素相關。長期光損傷是否作為ARMD的危險因素，還存在較大的爭議。但也有實驗證實兩者之間存在著聯繫，比如長期的紫外線照射後會增加黃斑變性的風險。

手機與眼癌，證據不足

而至今仍然沒有證據證明長時間使用手機與黃斑變性存在因果關係，手機的光與太陽發出的紫外線相比，能量相對較小，所以玩手機對於眼睛的損害不會像文章中提及的「直射30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病」那麼可怕。

警惕青光眼

另外一個說法是青光眼，有文章提到夜晚長時間玩手機會導致青光眼，以致於產生視力損傷，甚至失明。

這次說法還是有可能的。青光眼分為閉角型和開角型。青光眼的發生機制是由於眼壓增高，導致視神經萎縮和視野缺損。而我們中國人和西方人相比，由於種族差異，我們的前房較淺，房角小，所以更容易患閉角型青光眼。

晚上長時間地注視手機屏幕，眼睛會調節使得晶狀體變凸、瞳孔變大來獲得最好的視覺效果。而這些變化長此以往，容易使得房水通過瞳孔的阻力增加、後房壓力升高、虹膜膨隆，最終使得房角狹窄甚至關閉、房水迴流受阻、眼內壓急劇升高，造成瞳孔阻滯型閉角型青光眼。

長時間在晚上玩手機的確對於眼睛的確會造成損害，對於處於ARMD高發期的老年人而言，長時間玩手機究竟會不會誘發或者加重ARMD還有待研究。

對於本來房角較小，前房較淺的人群而言，長時間看手機更加容易導致青光眼。而大多數年輕人會反映眼睛乾澀，紅，脹痛，是由於長時間持續觀看後的「乾眼病」。

無論如何，為了眼睛的健康，還是改掉夜晚長時間玩手機的習慣吧。

圖片來源pixabay.com

參考文獻

1.Gordon-Shaag A, Millodot M, Shneor E, Liu Y. The Genetic and Environmental Factors for Keratoconus. BioMed Research International. 2015;2015:795738. doi:10.1155/2015/795738.2.《眼科學》第8版，人民衛生教育出版社3.崔蘭君, 陳松. 光損傷和老年性黃斑變性研究進展[J]. 臨床眼科雜誌, 2006, 14(5):474-477.

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