秋膘沒貼對地方，全貼肚子上了，減又沒法減！秋季如何貼對膘?
「秋膘沒貼對地方，全貼肚子上了，減又沒法減。」小腹長膘不是補太多的緣故，而是吃多了不動、暴飲暴食、生活不規律等等，作為上班族，首先要改變壞習慣其次要好好調整心態。
很多在辦公室工作的人都喜歡趴在桌上辦公，殊不知，這樣的坐姿最容易導致脂肪堆積於腹部。而且長期維持這樣的姿勢，還很容易造成頸椎、腰椎等疾病，不可小覷。專家提示：辦公時最好有意識地提醒自己維持正確的坐姿。即上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。
秋天天氣比較乾燥，很多人都上了火。咽喉腫痛或者乾咳不止，注意啦！這就是因為虛火上揚的關係。那麼秋天我們應該如何敗火呢？讓我們來看看下面的敗火食品吧！
藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。
人中白，為人科健康人尿自然沉澱潔的固體物。本品呈不規則的板塊狀，大小不一，厚3-5mm。表面灰白色，凹凸不平，常有棱狀或瘤狀突起;底面較平坦。質 堅硬而脆，易碎。斷面可見明顯的粗細不一的層紋。
具尿臊氣，味微咸。本品以乾燥、色灰白，質堅、無雜質者為佳。具有清熱降火，止血化瘀之功效。常用於肺痿勞熱，吐血，衄血，喉痹，牙疳，口舌生瘡，諸濕潰爛，燙火傷。
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