肌肉男如果不練了，會成什麼樣子？
很多人問肌肉男不練了會變成啥樣？這就是事實！
這個問題在健身房裡經常聽到會員提起，因為都怕自己辛辛苦苦練出來的肌肉只因一時的懈怠，就因此沒有了。其實這些會員說的也有道理，也可以說沒有道理，具體我們來詳細分析下：
為什麼會說有道理呢？
其實現在很多的年輕人都希望自己能在短時間內變成一個肌肉男，特別是能和彭于晏一樣，但是你要知道的是彭于晏本身就有很多年的運動基礎，而且有專業的私人教練，天天陪同健身的，雖然可以在短時間內快速成就肌肉男，但是對身體的危害其實是很大的，彭于晏之前也在新聞中說過：「絕對不建議大家跟著他這樣的方式去鍛煉肌肉，因為這樣對自己的身體傷害是很大的。而且彭于晏曾經一次因為荒廢了一個月，就立馬增重10斤，所以這就是快速增肌的後果！」
那麼現在健身房很多會員也的確是這樣去猛練，然後大量的健身補劑喝進去，的確短時間內可以起到一個不錯的效果，但是只要你一旦停止訓練或者短時間內飲食不注意，那麼到時候你就會看到自己的惡果了。而且最重要的是你在消耗自己的生命，你現在年輕肯定感覺不到，一旦到了年紀，你就會明白的，特別是膝蓋，真的要特別在意，很多會員非常喜歡鍛煉深蹲，因為練習深蹲會讓男人更強更猛，其實深蹲對膝關節的影響是很大的，很多會員根本就不懂的怎麼去練？看到別的人在練了，自己也過去玩了。在說句我們健身房裡最牛逼的一句話：『腎不好，練啥都沒用（哈哈哈哈，開個玩笑而已，別當真！）』
為什麼會說沒有道理呢？
如果你是長期堅持健身的，比如你已經堅持兩年乃至三年甚至更長，那麼你的肌肉其實已經很穩固了，特別是有些人很喜歡鍛煉核心肌肉，這樣的人群更容易保持肌肉的體型。而且必須要經常的堅持進行有氧訓練，提升自己的新陳代謝率，這樣想胖都難啊！
這個時候你如果偶偶不去鍛煉，比如你一個禮拜就鍛煉兩次或者三次，其實就已經基本上可以維持你現在的體型了，只要你平時飲食不要總是過於油膩，那麼你完全可以保持住，你完全不用擔心。
下面我們也就給出幾個案例（肌肉男停止訓練之後的樣子），都是一些國外的健美運動員：
NO.1 paul dillet
曾經的健身魔獸，現在明顯身材消瘦了很多了。
NO.2 Chris Cormier
因為自己身體的原因，已經停止服用激素了，所以現在身材顯得瘦小很多了。
NO.3 Kevin Levrone
Kevin Levrone可以說是真正的無冕之王，12次參加奧林匹亞先生競賽，但是次次擦肩而過，現在的他和曾經的他相比，感覺不是一個人了。
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