老中醫說：每天都在吃這些水果，因為降血脂的功效太過強大！

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病，降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂？很多人選擇了保健品。降血脂一定要吃保健品或藥品嗎？其實，有些水果中的天然成分就能夠幫助降低體內的膽固醇，從而降低心腦血管疾病的發病率。

1. 山楂

山楂中含有豐富的山楂酸、酒石酸、檸檬酸等物質，這些有機酸能幫助擴張血管、降低血壓、降低膽固醇，從而起到降血脂的作用。但是要注意，有些中老年人由於胃功能下降，食用山楂會引起反酸等胃部不適反應，在食用的時候應慎重。

2. 蘋果

說起降血脂，不得不提的就是有「降脂果」美稱的蘋果，蘋果中含有豐富的果膠，這種水溶性膳食纖維就像一塊海綿一樣，能吸收體內多餘的膽固醇和甘油三酯，將它們排出體外。果膠與維生素C、果糖等降膽固醇物質還能協同作用，降血脂的效果會更加好。

3. 獼猴桃

豐富的維生素C能夠促進身體毛細血管的血液循環，降低血液膽固醇和甘油三酯的含量，說起維生素C的降血脂功效，就不得不提到獼猴桃。獼猴桃中不僅富含維生素C，還含有精氨酸，精氨酸在改善血液流動、防止血栓形成方面也有不小的功效，對降低冠心病、心肌梗死、動脈粥樣硬化等心血管疾病的發病率特別有幫助。

4. 番茄

番茄中含有的蘆丁、番茄紅素和有機酸等也能輔助降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。

5.葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。現代研究發現，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。

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