孕早期吃水果也要「挑食」，這4種水果盡量別吃！

對於孕婦來說，需要補充多種營養素，中國人一向認可食補，從食物中補充好過吃藥。而很多水果都含有多種維生素、礦物質、各種營養素等，而且口感都很好，非常適合孕婦日常營養素的補充，所以能看到很多女性在懷孕後吃水果的頻率更高了。

但是，懷孕畢竟是一個特殊的時期，由於一些水果本身會造成身體的某些反應，反而對懷孕不好，因此，不是所有的水果都適合在懷孕的孕早期吃，尤其是這三種水果，孕早期請告別它們。

桂圓

桂圓對於孕早期的孕婦來說，也是不宜多吃，甚至是不能吃的水果。桂圓是益氣補血的食物，可以養血安神，但對於孕早期的孕婦來說，由於懷孕會造成體質改變，大多為陰虛內熱的，所以會經常覺得上火、口乾等，但是桂圓剛好不適合陰虛內熱體質的人食用，因為桂圓是益氣補血，吃了容易上火，會加重孕婦體質的內熱，可能會導致胎動、腹疼、動血等情況，嚴重的還會造成流產，因此桂圓也被很多孕婦稱為「禁果」。孕早期如果想吃，可以偶爾進食一、兩顆，千萬不能多吃。

山楂

孕婦愛吃酸，酸甜可口的食物是很多孕婦的大愛，尤其有一些女性在懷孕後變成嗜酸，這時山楂就成了她們的首選。但山楂在孕早期不能多吃。山楂從中醫的角度來說，也有活血化瘀的功效，而且山楂對於子宮有興奮作用，可能會造成子宮收縮，孕早期過多食用山楂會有流產的危險。孕早期建議盡量不要吃山楂，偶爾吃一次也要留意自己的身體情況。如果有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的先例，則嚴禁吃山楂，以免發生意外。

榴槤

榴槤的營養相當豐富，其中含有糖分13%，碳水化合物11%，蛋白質3%，脂肪2%，還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，對普通人來說是一種健康食品。但是，問題就出在它的主要成分上了，含糖量和碳水化合物都很高，還有脂肪，導致榴槤這種水果的熱量很高，每100g榴槤就有100千卡熱量，常吃的後果之一就是由於高熱量，造成孕婦上火，引發胎熱，損害胎兒的健康。

另外更嚴重的是導致孕婦容易長胖，並且容易造成血糖升高。對於孕婦來說，血糖高一個是可能造成孕期糖尿病，會導致羊水過多，還可能會造成胎兒巨大，造成分娩困難，增加難產、產後出血的發生幾率，嚴重的還可能會導致流產、早產、死產等危險。

有如此嚴重的後果，作為孕婦的你，不如跟榴槤暫時說再見吧。如果實在是太喜歡吃控制不住，那麼，也請克制，每周吃一兩次，每周不超過一小片，解解饞即可。

木瓜

作為女性，誰不知道木瓜能豐胸呢？木瓜胡蘿蔔素和豐富的維生素C，營養全面，木瓜中的蛋白分解酵素有助於分解蛋白質和澱粉，胡蘿蔔素有很強的抗氧化能力，增強人體免疫力。但是，孕早期的孕婦是要少吃，最好是別吃的。

首先，木瓜中含有一種物質叫木瓜苷，它具有增加子宮收縮的作用，這樣的情況可能會造成引起先兆性流產的徵兆，嚴重的會導致胎兒流產。其次，木瓜里含有木瓜蛋白酶，具有活血化瘀的功效，同時還含有女性荷爾蒙，多吃會干擾孕婦身體荷爾蒙的變化，也會有流產的危險。第三，木瓜是寒涼的食物，對於孕婦來說，偏寒性的食物盡量不要吃，容易造成腹瀉，影響身體健康。如果對木瓜會過敏，無論是否懷孕，都不應該吃木瓜。

另外，還有一些水果雖然好吃，但對於孕婦來說不宜多吃。

菠蘿：菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，口感酸甜，營養豐富，也是孕婦喜歡吃的。但菠蘿吃多了易上火，孕婦應少吃。如果有胃潰瘍或發燒濕疹則不宜吃。

桃子：桃子中含有豐富的維生素、礦物質、鐵元素等胎兒需要的物質，對孕婦來說適當吃一些是有好處的。但桃子吃多了易上火，且容易造成便秘，所以不宜多吃。

李子：李子性寒，含有大量的果酸，吃得過多可能會的腹瀉，所以對於脾胃虛弱、腸胃消化不良的孕婦來說，還是少吃李子為好。

懷孕是一個漫長而艱辛的過程，女性的身體在懷孕期間與平時有很大的變化，一些我們日常吃著沒事的食物，在懷孕期間就要特別留意，為了自己和寶寶的健康，適當的忌口是有必要的，水果好吃、營養豐富，但也要有選擇地吃。