當心腎虛讓你美麗不再，日常飲食這麼補勝過亂吃藥

腎是女人的美麗之本。女性以血為本，氣血又是月經，孕育、哺乳的物質基礎，而腎藏精，精又能生成氣血。腎虛會導致精血不足，氣血生成缺乏來源，或是因為腎虛不固，不能統攝經血，不僅會打亂女性正常的生理規律，而且也會造成體內的血氣供養不夠，有損美麗。腎虛腎虧的女性，很容易出現氣血兩虧，陰陽失調，使女性身體機能發生遲化，逐漸衰老，往往還會出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮干桔等衰老跡象。

每天早上起床後，相信大多數女性都會做同一件事：照鏡子。可是，當你在鏡子里看到的自己是浮腫的眼瞼、黑黑的眼圈，蒼白的面孔時，一定會把自己嚇一跳！這些現象的根源只有一個，那就是腎虛。腎主水，當腎虛時，體內的水分代謝就會出現問題，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白，則是因為腎虛導致血液循環出現問題。

腎虛的人在日常飲食中應注意選擇羊肉、牛肉、韭菜，辣椒、蔥、姜、桂圓等溫補腎的食物，這些食物都是處於陰虛狀態下的腎的最愛。

此外，由於巨大的工作壓力、緊張的情緒、性生活過度或長期飲食不規律，都可能出現腎虛。所以一定要有良好的生活習慣，注意勞逸結合，性生活要有節制。可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、黑木耳、葡萄、桑葚等食物。需要時可在醫生的指導下服用六味地黃丸或金匱腎氣丸來補腎。

許多腎病．正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡後引起的。不要病急亂投醫。

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