人人都以為健康的5個習慣，其實危害最大，第一個最常見！
生活中的一些小細節，別看它不起眼，其實它對人體健康影響極大，就拿吃飯這件事來說吧，這幾個人人都以為的健康習慣，卻恰恰在不知不覺的影響著人的身體健康。
1、趁熱吃
別人常招呼你要趕快趁熱吃，飯趁熱吃是沒錯，可是如果溫度超過65℃，就會口腔潰瘍、食道潰瘍，大錯特錯！超過 65℃的食物，足以燙傷粘膜，經常過熱吃還容易得胃病!要記住攤涼十分鐘，心急是吃不了熱豆腐的喲~
2、狼吞虎咽
狼吞虎咽造成的第一個危害是容易吃多，第二個危害是增加腸胃負擔，怎麼看都不好。細嚼慢咽才是吃飯最佳的方式，還能增加飽肚感，有利於減肥，促進營養吸收~
3、冷熱混吃
很多人都會一邊火熱的吃火鍋，一邊喝冰鎮飲料，吃冰淇淋，覺得很爽，但你的胃就很不爽了。冷熱交替著吃，可能使消化系統發生痙攣，讓你出現肚痛或者拉肚子的情況。用熱水代替冷飲，不僅利於消化，還能減少糖分!
4、邊吃邊玩手機
手機配飯，這已經是很多人改都改不掉的習慣。吃飯的時候注意力被手機吸引，就算你已經飽了也會不知不覺的吃到撐。用電視、電腦佐餐，也是這個道理。小編覺得吃飯的時候，和家人聊聊天才是最好的活動。手機什麼的，還是放下吧!
5、吃飯姿勢不對
含胸駝背吃飯、蹲著或者坐在沙發上吃飯、在矮桌前吃飯，這些姿勢都會對胃部和腹部造成壓力，影響消化。最正確優雅的飯姿，應該是挺直腰背。
※誰能想到，春天吃這種水果竟能溶解體內結石！
※生活中人人都愛吃的它，卻是對抗血栓的天敵！
※豬身上的這東西有害健康？其實大多是在以訛傳訛
※很少人知道，人人愛吃的芒果卻有這個健康隱患！
※這5種平民食物，卻是對抗現代污染的最好「武器」
TAG:大眾養生網 |
※這4個壞習慣最傷你的肝，尤其最後一個，很多年輕人都在犯！
※睡覺是最好的補藥：6 個習慣最養人，6 個習慣最害人！
※這5個飲食習慣最傷腎，很多人都中招了，尤其是第二個！
※很多男性都有，這些「作死」的傷腎習慣，十個人九個人每天都在犯！
※4個飲食習慣，其實非常傷腎！一個都沒有的人值得誇獎
※人生最傷腎的四大習慣，一個比一個驚人，百分之八十的人都在做
※這5個壞習慣，讓男人「提前衰老」，尤其是第三個，很多人都在做
※這5個壞習慣，讓男人「提前衰老」，尤其是第二個，很多人都在做
※中醫提醒：最容易傷腎的這3個習慣，很多人都中招了，尤其第一個，有你嗎？
※比較傷肝的6個壞習慣，每天都有人在做，其中最後一件，要改哦！
※這4個壞習慣，讓女人「卵巢早衰」，尤其是第三個，很多人都在做
※這3個最傷肝的壞習慣，第一個年輕人經常做，難怪肝功能不好！
※全是大實話：有這5個習慣的女人，更年期過的都健康又長壽！
※4個壞習慣，可能會讓屁股越來越大，尤其第3個，很多女性都在犯！
※這3個壞習慣，讓女人「提前絕經」，尤其是第二個，很多人都在做
※這幾個壞習慣，讓女人「提前絕經」，尤其是第二個，很多人都在做！
※損害心臟的6個習慣，很多人都忽視了，最後一個更是讓人沒想到
※損傷男人腎臟的4個習慣，很多人都在做，你占幾個？有的趕緊改
※害怕一個人，卻習慣一個人
※這幾個習慣都很傷腎，尤其是第一個，很多人都在做，趕緊改掉！