月經不調吃什麼？ 養生米粥幫到你

女性生理期很特殊，利用經期減肥的女生一定要注意愛護自己的健康。很多女生對於經期減肥仍存在很多疑問，比如經期減肥有用嗎?經期減肥要注意什麼事項呢?別著急，小編將會詳細解答你的疑惑，讓你生理期間也能安心瘦身。

　　經期減肥因其獨特性備受廣大女性的青睞。很多人對此還是懷有疑問，到底經期減肥要怎麼進行才能好好利用這段特殊時期呢?盡情提出你的疑惑吧，愛美女性網小編會一一為你解答。

　當歸益母草粟米粥

　　[組成] 當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。

　　[製法] 把當歸、益母草除去雜質，洗凈放入沙鍋或不鏽鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煮法同前，得200克藥液，為二煎。大棗、粟米揀去雜質，淘洗乾淨，放人鍋內，注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸，再換小火熬至米化湯稠成粥，加紅糖，稍煮即成。

　　[功效]補血調血，活血止痛。

　　[用途]適用於氣血虧損所致的月經先後無定期。

　　[用法]每日2劑，分早、晚熱服，10日為一個療程，可連服二至三個療程。因血熱陰虛、濕熱蘊結所至月經不調者不宜服用。

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