糖友血脂高怎麼辦？謹記六點，讓它乖乖降下去！

我們都知道，糖尿病患者要控制好血糖，否則併發症就會找上門。可是除了血糖，糖友的另一個指標也很重要——血脂。數據顯示，有67%的2型糖尿病患者存在血脂異常，而這個指標跟心腦血管疾病的發生有很大關係。

糖尿病患者為什麼要控制血脂？

長期的高血糖會損害動脈血管的內皮功能，使光滑的內皮變得坑坑窪窪，從而使壞膽固醇「趁虛而入」，在血管壁上形成斑塊，如此一來，就會增加患心腦血管病的風險；再者，糖尿病患者體內還會存在另一種異常，叫做「脂質三聯症」，它包括高密度脂蛋白膽固醇水平降低、甘油三酯水平增高和低密度脂蛋白顆粒增加，其中小而密的低密度蛋白質顆粒的增加很容易導致動脈粥樣硬化，因此科學家把它們稱為「死亡三重奏」。

如何控制血脂水平？

雖然只要嚴格控制好血糖，就能一定程度改善血脂，但糖友與常人不同，對血脂的控制應更為嚴格，想要達到理想狀態，還得通過一些其他手法來調控血脂。

1. 如果沒有心血管疾病，糖友只需把「壞膽固醇」水平控制在2.6 mmol/L以下就可以了，只要達到這個標準，就不需要用降脂葯來治療。

2. 有動脈粥硬化、冠心病等心血管病的糖友，要對血脂的數值更為嚴格，需要把它降到1.8 mmol/L以內。

3. 如果血脂指數比較高，就需要用降脂葯進行干預，首選藥物是他汀類。當膽固醇降到一定程度，可甘油三酯仍然很高，那就需要聯合使用貝特或煙酸類藥物。

4. 飲食時要控制熱量和膽固醇的攝入，一些高膽固醇的食物應避免食用，如動物內臟、蟹黃等。

5. 原本就有心血管病的糖友，最好每3-4個月驗一次糖化，同時也要查詢血脂是否正常。

6. 糖友可以適當進行有氧運動，能增強機體的新陳代謝，提高脂蛋白酯酶的活性，使甘油三酯更快分解，達到降脂的目的。不過，需要提醒的是，糖友運動不可太過劇烈，以輕緩、柔和的運動為主。

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