養生之道五大技巧，注意勞逸結合！！！
養生
05-01
1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯後要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
5、勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。
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