每天用它泡腳，白髮全變成黑髮，還可延年益壽！

泡腳，是一種非常好的養生方式，特別對於老人家來說，長泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用，還能起到養生延年，白髮變黑的效果。泡腳也是一種不用花錢的養生方式，同樣也是所有人都可以用的一種方法，因為泡腳沒有任何的壞處，沒有任何的副作用，所有人都可以用泡腳的方式來達到一定的祛病效果。

你有泡腳的習慣嗎？可能還沒有，但現在你可以有。每天泡一下腳並不難，花費的時間也可以10~30分鐘不等，但是作用真的是非常明顯。那用什麼泡腳會比較好呢？就是花椒，花椒泡腳，作用可不止一點點，那就看看花椒泡腳的功效跟價值。

花椒的藥用價值

歸經：入肺、脾、腎經。

性味：溫、辛、有毒。

主治功能：散寒、祛濕、驅蟲、活血、止痛、消腫、溫中。治積食停飲、嘔吐、咳嗽、困重、下陰瘙癢、異味、陰部潮濕、蛔蟲病、便溏、脹氣、小腹冷痛、噫呃、疝痛、氣逆、風寒濕痹、齒痛、口臭、痢疾、小便渾濁、蟯蟲病、痤瘡等。

用法用量：內服；煎湯服用，0.5～1.5錢；或入丸、散。外用：研末調敷用煎水浸洗。

禁忌：孕婦需醫師指導下使用，陰虛火旺者忌服。

花椒泡腳的功效

防白髮

泡腳本身的作用就有很多，如果在泡腳水裡加上花椒，不但能有效去除腳氣，殺菌止癢，還能促進身體的血液循環，祛除身上的虛汗，就能對抗衰老做到預防白髮的功效

預防流感

花椒泡腳可以快速的使全身的經絡疏通、血脈更加的流暢，從而就能有效的調節人身體上的各種機能，這樣一來就有了身體保健的效果。只要每天晚上堅持用花椒來煮成泡腳水，泡完腳後就睡覺，就能有一定的祛病作用，對於流感病毒還有傳染病，都能有一定的預防作用。

祛寒

花椒性味是辛、溫的植物，再加上煎湯的熱水，能夠有效祛除身體所染上的寒氣，將身體所有的經脈都疏通了，然後調節身體上的氣機。另外，還具有有消毒、止癢、殺菌、止痛、消腫等效用。

助眠、穩血壓

泡腳能促進血液循環，就能令人體睡覺更加的安穩，也能排出一定的虛汗，這就能對濕寒有一定的排出。對於睡眠質量的提升也有一定的幫助。濕寒一除，睡眠效果自然就好。

祛濕

花椒泡腳最有效的還是祛濕，濕氣可謂是萬病之源，濕氣一旦祛除，人就會精神滿滿，各種疾病也不會再來。想要效果更好的話，用花椒水泡腳，然後還可以結合一種按摩的手法，就是用左右手交替來按身體的重要穴位，比如摩湧泉穴，來回反覆的按100次，這種方法對於祛濕的效果，是非常之明顯的。濕氣沒了，臉色就會慢慢紅潤起來。

花椒泡腳方法：用一個棉布包，準備好一定量的花椒，然後將花椒放進包里，繫緊之後就可以放入水中開大火煎煮，要將花椒的藥效完全融入水中，然後就可以泡腳了，泡腳的過程當中可以不停的放入花椒，時間大概10~30分鐘為宜，身體微微出一點汗就最好了。

花椒泡腳主要還是祛除身體的濕氣，因為濕氣為萬病之源，平常的生活最重要就是要預防濕氣的來臨，所以很多人時不時的都會弄一些祛濕粥來吃，就是用來祛濕防止疾病的。既然濕氣這麼厲害，那麼除了花椒祛濕之外，還有什麼方法可以祛濕呢？

1、艾草

同樣是泡腳，用艾草來泡腳也能有花椒泡腳的功效，兩者的功能非常相似，也可以結合起來一起泡腳。祛濕的效果會更好。

2、拔火罐

拔火罐是中國人獨有的一種療法，據說古羅馬也曾經有過這種療法，但只有在古老的中國流傳了下來，直到現在，拔火罐依舊是許多人喜歡使用的一種療法，有些老人甚至自己在家也可以做到拔火罐療法。不過拔火罐弄不好還是有一定的危險的，比如會出現水泡，還有血塊等。

3、食療

食療也是祛濕非常重要的一環，中醫說療程，多為吃，吃才是中國人的根本。那麼，什麼祛濕的食物效果比較好呢。那無疑是享米了，享米在很多古書均有記載，比如《本草綱目》中就有：享米能健脾祛濕，補肺清熱，祛風勝濕。這就是因為享本來代表旺盛，也正好體現出了享米是有活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米、紅豆、枸杞、、芡實

做法：1.先是備好材料；2.將所有材料一起扔進鍋中；3.用文火燒；4.直至所有材料軟爛即可；5.出鍋前加入冰糖或紅糖會更好吃。

享米白果湯

步驟：享米60克，去殼白果5到10枚，加水直接煮，最後再加入適量白糖即可。

1、你有泡腳的習慣嗎？

2、你認為怎麼泡腳最好？

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真正能令人感動的，也無非就是一碗粥喝。

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