這5種補腎美食，連續吃15天強腎固精，讓男人重振雄風

說到補腎這個話題，在中醫上，雖然中藥調理有效果，不過是葯三分毒，還是食補最健康。對於補腎的食物確實多，下面為大家介紹5種補腎的海鮮，可以補充男人精氣，改善腎虛，讓男人重振雄風。

一、生蚝

生蚝可是含有豐富的鋅元素以及其他多種元素，吃這種食物在中醫上可是滋陰壯陽、強腎固精的。現代科學中，男性身體內的精子質量和鋅元素有很大關係，充足的鋅元素是男性精子質量的關鍵，所以吃生蚝對男性精子質量有好處。生蚝要多吃點，切記一定要吃熟透的。

二、蝦

蝦做的美食好多了，當然蝦的種類也多，對於蝦我最喜歡吃北方的香辣蝦，味道特別的鮮美。在中醫上，吃蝦是可以壯陽補腎的，尤其對於淡水蝦的食用，可以壯陽益精，而且還延年益壽。

三、鱸魚

鱸魚可是在魚類中，特別適合男人食用的。鱸魚含有豐富的蛋白質、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種元素。在中醫上，鱸魚可是性溫味甘的，可以健脾養胃，滋補肝腎。鱸魚可是好處多，對於人體免疫系統的調補，而且還補腎益精，男人應該多吃鱸魚，最好的食用方法就是燉湯。

四、海參

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