女人經期千萬不要做這幾件事，注意了，可以有效緩解痛經
小編相信每個女性朋友的每個月來月經都是最難熬的幾天，尤其是很多沒有注意自己飲食習慣的女生，在月經期間會會有非常嚴重的肚子痛的反應，甚至更嚴重的還會疼痛到發暈，甚至下不了床，這就影響了我們日常的生活和工作，那些在經期女性朋友不能做的事，你都注意了嗎？接下來就跟著小編一起看看哪些事是女生經期不能做的事和經期應該多多補充的營養產品吧！
相信很多女生在處於經期的時候，都會感覺到腰部酸痛，這個時候很多女生習慣於用手捶打自己的腰部，小編告訴大家，這樣的做法是非常錯誤的，反覆的捶打不僅不能緩解痛經，還會導致月經延長。不利於我們身體健康，在經期最好的方法就是用暖宮貼和熱水袋了，讓我們的肚子時刻保持溫暖，可以有效的緩解痛經哦。
當然，經期的很多女生都會管不住自己的嘴，尤其是那些辛辣的小零食，辛辣的食品既刺激我們的月經不正常，還會加重痛經，並且女生在經期皮膚是最脆弱的時候，非常容易長痘，愛美的女生一定注意，這個時候著涼也是引起痛經的重要因素，避免吃冷飲，保持肚子的溫度，讓經期的我們也能活力四射。
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