想不到這種天然的「安眠藥」，每天吃一點治失眠，安全不傷身體

昨日一天真的不知道是怎麼過來的。黑夜睡的晚，模模糊糊的睡了不知道幾個小時就天亮了，一整天昏昏沉沉的，一袋接一袋的咖啡不斷的喝，總算把白日工作時間撐過去了，心想黑夜早點睡吧，可是到了躺在床上又開端不斷的想這想那，越想就越清醒。想起自個白日的閱歷，真的很害怕，憂慮第二天又是這麼。可是越是這麼想就越嚴重，而且就越是睡不著覺。所以乾脆一片安眠藥進去了，可是安眠藥的藥用結果卻要讓我用自個的身體健康來承當。

本來這不是焰火我一個人有這麼的閱歷，信任如今在職場打拚的女同胞們都有這麼的切身閱歷，有的就給點贊哦。大城市的工作壓力，日子壓力，真的把咱們逼得夠嗆。再加上當了媽媽之後，黑夜還要憂慮寶寶是不是踹被子了，明日早晨給寶寶做什麼好吃的，寶寶在幼兒園如何啊？等等這麼那樣的工作總會不自覺的在咱們要睡覺的時分往腦子裡蹦。這個時分就會輾轉反側難以入眠。而這種睡不著的味道真的是痛苦不堪，腦袋一向數羊，越數腦袋越疼。

睡不著的時分怎麼辦？吃安眠藥嗎？這是萬萬不要的工作，長時間服用安眠藥有很嚴重的結果。比如說，簡單養成習氣，乃至成癮，簡單發生耐藥性，並具有危險性，具有必定毒性，還會導致胃腸功能失調等等。本來咱們完全可以通過其他方法來處理這個疑問，那即是食療。

本來最經典的東西即是牡蠣肉，它能治療失眠煩熱、心神不安。還有鵪鶉的肉與蛋，它的營養價值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質24.3%，比等量雞肉高4.6%，鵪鶉蛋含蛋白質13.5%，比等量雞蛋多1.7%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級神經活動不行短少的營養物質，所以，神經衰弱之人應常吃些鵪鶉蛋及肉。

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