研究養生防護相關常識有哪些？

研究養生防護相關常識有哪些？

1情致。中醫的七情即喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，與內臟有緊密的關係，七情可致病亦可治病。護士要掌握好健康教育的場地與火候，觀察病人的情緒變化，利用舒緩的音樂消除緊張情緒，用一些喜聞樂見筒淺易懂的形式來開展健康教育工作，同時要利用有利時機化解消極情緒，切記因不能體察病人的情緒而造成的事與願違。

2飲食。了解病人飲食的情況可以判斷出人體的津液盛衰和輸布的情況，以及分辨脾胃的功能狀況有較為重要的臨床意義。護士不僅要指導病人的飲食，同時還要教會病人認識和重視口渴、飲水、食慾、進食、口中的異味的重要性。

3 房事。由於性生活要消耗腎精，腎中精氣是人生命活動的原動力，全身陰陽之根本，過於消耗，必致虛虧，往往導致性機能減退，全身虛弱，甚至早衰，因此護士應宣教「腎精不可不惜」的養生理念，在宣教的同時應注意時間、地點、場合與講話的方式方法，以免引起病人反感而達不到預期的目的。

4起居。起居保健應傲到「日出而作，日人而息」，使人體的生理功能保持在良好的協調狀態中，遵循起居有常，生活規律，勞逸適度，合理作息，安卧有方，睡眠得當，衣著適宜，慎適寒溫

的養生原則。

5運動。運用傳統的體育運動形式鍛煉身體如氣功，散步，慢跑，太極拳，五禽戲等能夠達到增強體質運動養生的目的。

6藥物。並不是所有的補藥就都是好葯，藥物調補一定要合理服用，因人而異，才能達到防治疾病，延年益壽的作用。總之，中醫護理事業需要借鑒更需要發揚與繼承，只要我們能夠堅持不懈地利用中醫理論精髓來指導臨床工作，就能將中醫養生的神來之筆運用到預防保健護理工作之中，為我們的臨床護理工作打開方便之門。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！