喝蜂蜜水減肥，滋養減肥兩不誤
蜂蜜是一種非常滋潤的健康食物，它含有多種營養物質，而且還可以潤腸通便，對減肥也有一定的幫助。
蜂蜜具有整腸的作用，它所蘊含的脂肪酸能很好地促進腸道的活性蠕動；豐富的維生素和礦物質則能調整腸胃的功能，排走體內毒素，改善便秘的情況；而葡萄糖和果糖成分不會給腸胃造成負擔。
之所以說蜂蜜能減肥，是因為它所含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜僅含294卡路里，即使一天吃200克，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取的1200-1500卡路里的正常標準距離還很遠。所以，雖然蜂蜜是「甜品」，但卻不失為減肥佳品。另外，蜂蜜所含的維生素和礦物質易於吸收，能補充維生素B群、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡。
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