產後情緒低落，不是你的錯
產後，很多新媽媽覺得情緒很難控制，低落或是暴躁，都令自己感覺陌生，好像不是原來的自己。的確，產後的生活，對新媽媽來說是全新的，疲勞、生澀、擔憂，充斥著每一天，似乎掩蓋了對新生命的喜悅、期待。那麼，產後抑鬱，究竟是什麼在作祟？
1、內分泌調整
在妊娠和分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，有資料，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。
2、休息不夠
新媽媽在孕期雖然要面臨身體變化帶來的勞累，但是這和養育初生寶寶寶的感受是截然不同的，作息時間要隨著寶寶而變動、寶寶哭鬧時的擔心焦慮、家人因為養育孩子而造成的矛盾……這些都令新媽媽更加感到疲憊。身體沒有足夠的休息，因此也影響了情緒。
3、原發神經性問題
這類抑鬱的多數新媽媽有神經病的病史，在分娩後原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。
4、對自己沒有信心
雖然在孕期已經學習過不少育兒知識，但是當面對一個軟乎乎的小寶貝時，還是覺得常常無從下手，擔心自己照顧不好他，因此覺得情緒更加低落。
5、與家人的關係處理不好
小生命的到來令家人們都喜悅但是忙碌，很容易因為養育問題發生矛盾，加之大家都覺得疲累，因此衝突一觸即發。
※情緒低落就是抑鬱症，你是不是對抑鬱症有什麼誤會？
※經常會情緒低落是不是得了抑鬱症的表現？
※孕期有了壞情緒不可怕，可怕的是自己不懂得怎麼調節！
※親愛的，去打敗焦慮情緒，而不是讓情緒控制你
※忍不了就發飆，誰規定當媽後就不能有自己的小情緒！
※情緒低落是精神病的癥狀，專家說的話，讓我不敢再忽視！
※情緒低落，你可以「操縱」自己變好起來
※情緒是我的，但我不是我的情緒
※情緒不可怕，可怕的是控制不住情緒
※無論怎樣都不要去後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕
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※分手後很多人挽回失敗是因為不穩定的情緒！
※真愛就是被我隱瞞了，還不能有情緒
※「真愛就是被我隱瞞了，還不能有情緒」
※情緒低落就肯定是抑鬱症嗎？原來，抑鬱症出現之前就有信號了！
※毀了愛情的不是前任，是你的情緒
※情緒不好，是把自己看得太重
※不要讓壞情緒，拉低了你的層次
※情緒不是來拖垮你的，而是幫你發現你還有很多的進步的空間哦！