為什麼跑步時，健身教練不許我們手扶跑步機把手

你是否發生過這樣的狀況，當你在健身房跑步累了，下意識的手扶跑步機繼續跑的時候，教練就會過來制止我們，為什麼會這樣呢？

原來，手扶跑步機會減緩身體贅肉的顫動，影響全身運動，直接導致你少消耗20%的熱量，時間久了，跑步效果大打折扣。

所以既然選擇了減肥，就一定要注意這些小細節，從飲食上來說，小編建議你不要節食，可以選擇一些代餐產品和茶。

目前，代餐產品的種類繁多，代餐粥、代餐餅乾等等，而它的目的卻只有一個，增加飽腹感又補充身體所需的各種營養元素，是低卡食品首選。

清脂排毒茶類、刮油茶也是減肥養生愛好者的心水小愛物，經常喝茶不僅刮油減脂，更能促金新陳代謝，幫助你瘦的越來越快。

小編精心挑選了不同種類的代餐產品和減脂茶，讓你擁有完美健康的曲線。希望你的減肥之旅，不缺失美食的遺憾，又能事半功倍。

紅豆與薏仁同煮，一碗紅豆薏米粥是兒時粘稠的回憶。你是否也發現自己手腳冰涼，白日渴睡，這些都是濕氣在體內，身體健康開始亮紅燈。這一杯薏米紅豆粉，更便利的包裝，讓你輕鬆瘦輕鬆美。

當紅豆遇上薏米，會產生怎樣的化學反應？紅豆的鮮亮顏色和薏米的米白色混合在一起，不僅賞心悅目更給你還原本真生活味。無糖款免去糖分煩擾，讓你喝得更放心，瘦的更安心。

喝什麼怎麼喝？是每天都要問一次的問題，而一杯杏仁代餐粉給你的是對於自己最好的呵護。杏仁粉不僅僅可以沖泡，還能加入蛋糕和餅乾。簡直是杏仁控的不二選擇。

冬瓜荷葉大肚子茶——針對你的游泳圈，讓你夏日重獲纖細身材，美美露出腰際線。利用冬瓜和荷葉的雙重藥效，採用獨立包裝，沖泡便利，效果明顯。享瘦就是這麼簡單的事情。

組合花茶，比起單一的配方，效果更為全面也更為明顯。這個夏天還在擔心瘦不下來。玫瑰荷葉組合花茶，採用草本植物。經過精心炮製，還你一個健康身體和好氣色。由內而外的美麗誰能拒絕呢？