這種蛋男人吃了腎虛立馬根除 幾元一斤

對於男性而言，最為重要的便是腎臟的健康，只有一個健碩的腎臟，才能更好的維護其它臟腑器官的健康發展，因此，男性在日常保健中最為主要的便是做好腎臟的養護。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

三種普通食物可補腎

1、鴿子蛋

鴿子蛋是一種富含極高營養價值的蛋類食物，其中含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鋅等營養素，具有極好的補腎益精的功效，對於腎虛所導致的腰軟乏力具有極好的調養效果。

另外鴿子蛋味甘、性平，並且所含的脂肪含量比較低，因此適量多吃不用擔心肥胖的產生。但是鴿子蛋雖好每次也不能吃多，適量為宜。

2、蠶豆

蠶豆是一種很常見的食物，不僅具有極好的口感，同時還能起到極好的補腎養生的作用。

蠶豆的外形和人體腎臟有點相似，另外蠶豆本身就具有固腎益精、祛濕等保健功效，另外在蠶豆中還含有豐富的維生素C和膳食纖維，在為人體補充所需的同時，其中所含的膳食纖維還能有效降低膽固醇，並促進腸胃道蠕動。

3、洋蔥

洋蔥是飲食中比較多見的一道食物，雖說洋蔥的氣味比較刺鼻，但是卻具有極高的營養成分，是養生的食療佳選。其中，在洋蔥中含有豐富的前列腺素a，這種物質具有極強的血管擴張劑，進入體內能促進血液中鈉鹽的排泄，這也是維持酸鹼平衡的重要因素，因此能起到極好的抗壓作用。

此外，洋蔥的吃法也有很多，而要想更好的發揮洋蔥的補腎功效，不妨用其和雞蛋搭配共食，不僅增加美味的口感，同時還能起到事半功倍的效果。

美味食物—營養好腎才好

【脆拌海龍筋】

做法：先將海龍筋改成5厘米長的段，然後將鍋上火，加入清水，燒沸後加入海龍筋，汆透撈出，冉將青紅辣椒去蒂去籽，洗凈切絲，蔥切絲待用。將海龍筋放入小盆內，加精鹽、味精、陳醋、辣椒油、香油拌勻，撒上青紅椒絲、蔥絲即可裝盤上桌。

【茼蒿小拌菜】

做法：茼蒿洗干凈切段，用少許鹽腌制10分鐘.黃瓜去皮，用刨子刨成卷。把辣椒醬、芝麻油，鹽、胡椒、黃糖、蒜泥調成醬汁;把醬放在茼蒿黃瓜上帶上手套拌均勻即可裝盤;

【涼拌洋蔥】

做法：洋蔥去皮切絲，泡入冰開水約3分鐘使其更脆口後撈起瀝干水份，放入碗中備用。將所有調味料一起調勻成醬汁淋至作法1洋蔥絲上，撒上柴魚絲即可。

【涼拌皮肚】

做法：皮肚切成稍小一點的塊，放入開水中煮3-5分鐘；拿出晾涼後切成條狀，香菜也切段待用。將皮肚跟香菜一起放入碗中，加入鹽、胡椒粉、香油、米醋各適量，白糖一點點拌勻即可。

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