你絕對想不到！女人這裡越濕，命運就越坎坷，越短命！

濕氣是困擾女性健康的一個大難題。中醫說「十女九濕」，由此可見，女性染上濕氣的比例有多麼駭人！濕氣它危害了女性的健康，剝奪了女人的容顏，使得「膚白貌美」成為了空談。往往女人的體質不比男人的體質好，恰恰濕氣就利用這個弱點侵襲她們！

女人如果濕氣重的話，會導致常見婦科疾病的產生。千萬不要去輕視濕氣這問題，否則會引起很重的問題。當你被邪濕入侵時，在早上的反應最為明顯。清早醒來，你會覺得渾身乏力，感覺怎麼都沒睡夠。臉上皮膚油膩，眼袋很重。刷牙時噁心乾嘔，大便不成形等問題。這就是邪濕給女性帶來危害的前兆，這個時候就要引起女性朋友的警覺，不要粗心大意！

濕氣重和平時的生活習慣和環境都有關係，為何怎麼說呢？人不要長時間住在潮濕的地方，長住會感覺到關節疼痛，渾身不適。還有就是習慣，有些朋友喜歡早上洗頭，但是不吹乾就出門。晚上則洗完澡就躺床上睡覺的人，這些都是讓濕氣在體內濕氣淤積，到了一定的時間就會表現出來！

【濕氣重的表現】

1、精神狀態欠佳

邪濕首先破壞的就是人的狀態，使人變得頹廢。但邪濕入體，你整個人就會狀態全無，這個時候就是你抵抗力和免疫力最弱的時候，它才有可乘之機，你會表現出來身體沉重，特別怕冷，還會伴有頭疼腦熱等現象。

2、關節酸痛

關節是很脆弱的部位，再比如現在的人不是特別愛惜關節。喜歡穿破洞裝，把膝蓋骨等關節裸露在外面，一冷一熱的就使得這個地方很敏感。會導致關節部位氣血運行不暢，導致關節疼痛。嚴重時會導致關節炎或者腿風濕等。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

【女人濕氣重的危害】

1、導致肥胖

濕氣在皮下，就會讓你變得肥胖，很多女生最怕的就是肥胖，體重暴增，這絕對是女人的噩夢。濕氣重會引起水腫，長久不治的話，脂肪就會越積越多，最終形成了肥胖。

2、婦科問題

女性陰部潮濕，異味瘙癢，白帶變多，月經不調等

3、長痘痘

頭髮、臉上愛出油！特別是臉部鼻子處，油就沒停過，還有長痘痘，連前胸都長痘痘的話，那就是濕氣重的典型標誌。更嚴重的甚至會出現痤瘡。

【祛濕的方法】

1、乾爽的生活環境

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是南方回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。在晴朗的日子，也要注意打開門窗，給室內通通風，對健康很有益處。

2、堅持鍛煉

鍛煉能讓人有用衣服健朗的身體，對預防各種疾病起著至關重要的作用，每天堅持鍛煉，流汗。能夠把體內濕氣排出，促進人體的新陳代謝，還有助於睡眠。

3、飲食祛濕

民以食為天，食療祛濕的方法也是被人普遍接受。祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

享米百合粥

做法：享米、綠豆、鮮百合、白糖適量。

然後將綠豆、享米加水煮至五成熟後放入百合，再用文火燜至酥如粥狀，加白糖食用。

4、按壓承山穴

中醫認為，承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。但是這個方法也要因人而異，很多人只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，所以切記不要生搬硬套。

結語：你喜歡美食嗎？

你會煲享米紅豆粥嗎？

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