孩子的情緒問題，父母可以這樣做

懶媽很成功

這裡說的懶並非真的懶惰，而是一種聰明和有智慧的放鬆。養育孩子本來是一件對彼此都甜蜜愉快的事情，但現代人很多都「發錯力」了，讓親子關係變成了痛苦的鬥爭，實在可惜。筆者撰寫此專欄，不為銷量，只為啟發，所以未必適合大部分讀者的口味，如你覺得此文不合乎你的理念請忽略，或許可留待那些有緣的讀者細味。（專欄解說）

情緒大過天？

每個小孩都會有其情緒問題，但是實質上那些不是問題，因為人天性本身就會有情緒的起伏，而所謂的問題，不過是小孩的情緒起伏與社會可接受的範疇不符而已。

我們家長要做的，不是要打壓孩子的情緒，抹殺他們的天性，讓他們變成麻木的機器人，而是引導他們用一種更適合社會生存禮儀的方式去表達自己的情緒以及和自己的情緒友好相處。

幫助孩子學會與情緒友好相處，其實一份十分珍貴的禮物，而且終生受用。因為，長大以後的他們，可以輕鬆地自處，駕馭情緒，而不是被情緒駕馭。

父母的必修課

簡單的幾個步驟，或許可以幫助家長們學會這門功課：

1.了解情緒必有起因，不要為孩子眼前的情緒而憤怒，首先去了解孩子為什麼有情緒，了解事件，但是不必急著解決事件，而是要表達你知道孩子的情緒，讓孩子的情緒得到適當的宣洩，而不是壓抑在內心，例如「媽媽知道你玩具壞了很傷心，如果換作媽媽也會很傷心」；

2.給予安慰，那麼將來孩子也會學會安慰自己和別人，例如「但是你再繼續傷心的話，玩具也不會變好，不如我們一起試著修理好它，好不好？」

3.當孩子穩定之後，可以以發問的方式引導孩子以後該如何處理類似的狀況，例如「如果下次玩具又弄壞了，你會怎麼做啊？」（如果孩子回答修理它，那很好，因為孩子學會把情緒轉移到行動，但如果孩子回答還是會哭，那也不要著急，難過也是正常的，我們就問，那麼哭完之後呢？）

關於作者Sam媽，本名Zoe，澳門自由職業主持人、專欄作家。社會工作學士、歐洲研究碩士。國際正向心理學會（IPPA）會員、國際靈氣（能量治療）專業協會（IARP）會員。香港平和樂機構及共贏慈善會義工導師。曾任大學講師、企業管理層，以及教育機構高階統籌職位。不時受企業或學校邀請擔任講座嘉賓，主要講解和推廣與快樂、幸福和正向心理學相關的議題。

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本文來自「呢啲媽咪LadyMami」原創，如有抄襲，將追究版權，支持原創，歡迎轉發，如需轉載，請標明文章出處，謝謝！

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