每天吃1個，胸部暴漲！大肚腩竟漸漸消失了！只發一次，不看後悔！

每天吃1個，胸部暴漲！大肚腩竟漸漸消失了！只發一次，不看後悔！

2017-05-12 教你美胸妙招

雞蛋

雞蛋是我們日常生活中經常見到的食物，它不僅能夠為我們提供身體所需要的蛋白質，還能提供多種對身體有益的營養素。在豐胸期間，適當的吃些雞蛋對豐胸非常有幫助哦。

豐胸除了手術外，還可以通過日常飲食來變大，完美的胸部是每個女人夢寐以求的，小編帶你了解豐胸達人為我們推薦的最有效豐胸方法，讓你一天能大一罩杯！

豐胸達人雞蛋豐乳緊實胸膜方：

【材料】雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒

【做法】將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。

【用法】用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上塗，塗勻後，穿上一個舊文胸，約20分鐘後，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗乾淨。

首先，跟著小編一起來看看，吃雞蛋對我們都有哪些好處吧

1、補充優質蛋白質

蛋白質是一切生命的物質基礎。而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，其蛋白質的吸收和利用率要比麵包和粥等食物要高。

2、提高記憶力

雞蛋的蛋黃中富含維生素A、B族維生素、維生素D、卵磷脂、固醇類以及鐵、鈣等多種營養物質。每天適當的吃雞蛋有助提高我們的記憶力，讓我們的注意力更集中。因此，雞蛋對用腦多的學生和上班族來說是非常重要的。

3、增加飽腹感

雞蛋不僅能為我們的身體機體提供充足的蛋白質，還能延緩胃的排空速度，並長時間保持飽腹感，有利於控制攝入過多的熱量。

4、提高警覺性

雞蛋中含有豐富的酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。

5、保護視力

雞蛋的蛋黃中含有兩種抗氧化物質，一種是葉黃素，另一種則是玉米黃素。它們不僅能保護我們的眼睛不受紫外線的傷害，還有助於減少患上白內障的風險。另外，對於常常用眼過度的電腦族來說，早上個雞蛋是很有必要的。

6、有助減肥

雞蛋含有豐富的蛋白質和多種人體所需要的氨基酸、微量元素、維生素等、，這些營養物質對於促進身體進行新陳代謝、燃燒體內脂肪具有非常重要的作用。所以，在日常適當的食用雞蛋能起到很好的減肥效果。

另外，雞蛋黃中含有卵磷脂，這是一種乳化劑，它能使脂肪和膽固醇乳化成極小的小顆粒，並從血管排除後為機體所利用。

雞蛋雖然有助於減肥，但由於其含有大量的膽固醇，如果過食用過量則可以導致肥胖！每天保持吃一個雞蛋

溫馨提示：雞蛋中含有較高的營養，一般生活中適當的吃會給我們的身體帶來好處，但光靠吃雞蛋是肯定不能讓你瘦下來的。因此，除了每天攝入適量的雞蛋，還要保持健康合理的飲食哦。

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2017最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！