孕婦千萬不要去這些地方散步｜現擴散讓孕媽看到！
孕婦千萬不要去這些地方散步|現擴散讓孕媽看到!
適當多活動對孕婦和胎兒健康都有益,而散步則是最簡單、最安全運動方式之一。不過,孕媽媽最好不要在以下地方散步,以免造成不良後果。
1.鬧市區
主要指市區繁華地帶、集市、露天廣場等地。這些地方空氣差、人多、嘈雜。雙手要隨時護住肚子,以免發生碰撞,要有人一起同行。
2.坑窪地帶
道路凹凸不平、碎石多,孕婦容易摔倒,一定要穿防滑鞋子,要有人一起同行攙扶。
3.馬路邊
最好準備口罩,防止灰塵通過呼吸道進入體內,以免對胎兒造成影響。
4.上坡路
懷孕中後期,孕婦常會出現關節鬆弛、肌肉抽筋等現象,走上坡路易因此受傷。走兩步的時候,就休息一下,以免體力透支。
5.濕滑小路
路面較滑易摔跌。尤其在雨後更不宜在泥濘的鄉間小道、水塘邊散步。這時候,就要杜絕出行了。
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