習慣手機放枕邊，這幾個危害比輻射可怕多了

習慣手機放枕邊，這幾個危害比輻射可怕多了

2017-05-12 愛尚健康

現在每個人都離不開手機，毫不誇張地說，有的人從早到晚捏著手機，可以沒對象，絕不能沒手機。但手機若是一直「陪你睡覺」，危害頗大，可能對身體多個部位造成不可逆的傷害。

開門見山地說，帶手機上床的危害，不是傳說中的「輻射」，純粹是因為它會吸引你不斷「玩它」，從而導致五大危害。

1、傷眼

過來人（小九）表示，如果你想變成「四眼怪」，在床上玩手機是一個好辦法。以前認為書本是近視的罪魁禍首，可自從有了手機，書本都變成了渣渣。高中讀3年書，近視度數不過長50度。卧床玩幾個月手機，度數能漲200度還另「送」散光。

除了近視，摸黑玩手機還可能間接導致青光眼。因為躺著玩手機會令眼壓快速升高，長此以往，是有可能轉為青光眼的，有此家族病史的人更需注意。

2、傷臉

在床上躺著玩手機，可能對臉造成兩種傷害：

第一種，手機沒拿穩，砸到臉上，砸傷鼻子或砸出傷口來；

第二種，玩手機太嗨了，一不小心過點，然後睡意沒了接著嗨，晚睡的後果是皮膚狀態必然差。或是長痘痘、脂肪粒，或是臉色暗沉（黃）無光澤。無論是長痤瘡還是黑色素沉著，都會讓你看起來老幾歲嗷。

3、慢性勞損

據小九的經驗，躺著玩手機，無論哪一種姿勢，都不舒服，維持不到多久就得換。

這樣經常更換姿勢，確實可以減少一些傷害，但傷害還是在的。

比如脖子耷拉、身子彎曲、手臂壓著，時間長了，會造成一些慢性勞損，誘發諸如頸椎病、肩周炎之類的病。

4、影響睡眠

養成卧床玩手機的習慣，睡眠時間會無限推遲。睡前玩玩，結果玩到樂不思睡；睡著時可能被電話、微信吵醒，睡眠質量受影響。

這可能形成惡性循環：晚上不想睡，早上起不來，白天像蔫了的茄子，晚上像莫名興奮的哈士奇。身體素質與工作效率一起降低。

5、患上手機病

近些年，出現了一個新的名字——手機病。

這是一種以年輕人為主的疾病，因為中老年人玩手機的時間少，而且自制力高。我們回到「手機病」本身。得手機病的癥狀，主要有3個：

· 脖頸酸痛

在床上玩手機，大多數情況下我們都是側卧躺著，並且一個姿勢維持時間比較長。那麼就會對脖頸形成一些壓力，等我們反應過來的時候，手臂、脖頸、肩背都感覺酸痛。

· 手指僵硬

主要體現在關節處，硬邦邦的像雞爪一樣，連筷子都拿不穩。其實這在醫學上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象，掌指關節不僅僵硬，還會疼痛。

· 眼部問題

比較輕微的癥狀是酸痛、乾澀，比較嚴重的會誘發乾眼症、近視等眼疾。

為了避免上述疾病，以後盡量坐著玩手機，別低頭。當然，還是不帶手機上床比較好啦！

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