孕婦飲食該注意什麼 五大食物盡量少吃

女性在懷孕的時候，要特別注意營養的攝入，但是也要注意到食物對於胎兒以及自己是否產生不好的影響，所以對於食物要了解清楚，今天小編就為大家詳細介紹一下孕婦飲食的一些禁忌。第一：薏米，薏仁對於女性的子宮是有著興奮的作用，吃多了會導致子宮收縮，所以孕婦最好不要吃，否則可能出現流產現象。

第二：菠菜。在菠菜中，因為它的成分中含有豐富的鐵元素，而這是具有補血的功效，所以不少的孕婦都會將它當成是預防貧血的食物。

但事實上，菠菜中所含有的鐵元素並不多，相反，菠菜含有比較多的草酸，而草酸吸收過多了，是會影響孕婦對於鈣，鋅等物質的吸收，這些物質的減少是不利於腹中胎兒的生長發育。

第三：巧克力和山楂，巧克力是甜食，也是高熱量食物，孕婦吃多了巧克力是會有飽腹感的，從而會影響正常的食慾，還會導致身體發胖，孕婦身體所需要的營養也會缺乏。在懷孕的時候，孕婦還會喜歡吃一些酸的東西，其中不少的孕婦就喜歡吃山楂。

但是山楂對於子宮也是有興奮的作用，常常吃也是對子宮不好的，也是容易誘發流產。

第四：豬肝。在豬肝中含有的維生素A成分比較高，如果孕婦吃多了豬肝，體內就會有較多的維生素Ａ，這對於胎兒的發育有著很大的危害，嚴重的還會出現胎兒畸形。

第五：熱性的作料，比如小茴香，花膠，胡椒，八角，五香粉等等，這些很容易就會消耗人體腸道中的水分，讓腸胃的分泌減少，容易造成便秘等癥狀，這容易會造成胎動不安，早產等現象。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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