六要六不要 跑者愛護雙腳的十二點建議
健身
05-12
每一位跑者都應該知道，在跑步過程中雙腳吸收的衝擊力要遠大於身體其他部位。在跑步過程中，雙腳會疼，會磨出水泡，會出汗、皴裂、脫皮、發癢、發臭。因此想要跑的快、跑的遠，呵護好自己的雙腳至關重要。
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