腰椎間盤突出用這個方法就對了 真有才

腰痛在中醫中的解釋是指因為外部或者內部的腰部損傷而導致我們腰部氣血運行不暢所致，腰痛的常見病代表是腎虛和腰部挫傷等。

1、腰墊可以幫助我們維持正確的坐姿，可以幫助我們減輕腰部的壓力，當然腰墊的選擇要合適，不能隨意的使用腰墊，不然對我們的腰部將起不到保護的作用。

2、充氣式腰墊的特點是腰墊可充和放氣而改變厚度，以適應不同人士的需要。它適用於一些較深的椅上，諸如沙發或較深的辦公室椅子。

腰痛的最佳治療方法：

1、逆行方法治療

治療腰痛其實大可不必到醫院進行，如果情況不是很嚴重，那麼可以嘗試著倒退行走，並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。

2、按摩穴位

用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿後方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。

治療時實證重在祛邪通脈活絡，虛證重在扶正，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。腰痛日久，虛實夾雜，治療應掌握標本虛實，選用祛邪和培本的方法。治療本病，除內治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。

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