低血糖喜歡5個時間點「出沒」，學會一招可急救！

隱約還記得，大學軍訓時，一位女同學因沒吃早餐而暈倒，據說是有低血糖。頭暈、臉色發白，這是我們對低血糖最深的記憶，其實這是我們對它的「誤解」，它的癥狀可多著呢！

低血糖有哪些癥狀

1. 典型癥狀：手抖、出虛汗、飢餓、心慌。

2. 癲癇癥狀：手腳抽搐、意識模糊、咬緊牙關、口吐白沫、胸悶。

3. 醉酒癥狀：言語不清、意識朦朧、精神恍惚。

4. 其他癥狀：語無倫次、答非所問。

糖友為什麼會出現低血糖？

1、胰島素使用不當：如果胰島素劑量過大，注射胰島素的比例不當、未及時減量等都會引起低血糖。

2、口服降糖葯使用不當：如藥量使用過大或私自服用其他降糖葯時，都會導致低血糖。

3、體力活動過多：糖友劇烈運動時，體內葡萄糖的需要量會增加，從而使胰島素吸收加快誘發低血糖。

4、進餐不定時：吃得過少、吃得過晚，都會導致低血糖。

低血糖最易在四個時段出現

1. 清晨運動時：適當運動有助於降低血糖，但運動過度，也容易引發低血糖，尤其是有心嚮往之併發症的患者，運動要適當，而且一定不要空腹運動。

2. 吃飯後：有些糖友不確定食物的含糖量，只攝入含糖量低的粗糧，導致飯後出現低血糖。

3. 用降糖葯時：看藥物說明書就會發現，低血糖就是降糖葯的常見副作用，尤其在使用過量的情況下，這種副作用發生率更大。因此，糖友一定要嚴格按照醫囑用藥，切勿隨意更改藥量。

4. 夜晚睡覺時：有些糖友在熟睡時也會發生低血糖，為了防止這種意外發生，建議糖友睡前對血糖進行監測，如低於6.5，最好加喝一杯牛奶，預防低血糖的發生。

糖友出現低血糖怎麼辦？馬上補充含糖食物，過15分鐘再看血糖是否有回升，如還是很低，再補充一次，持續不緩解，應立即就醫。

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