骨頭壞死怎麼辦，這些動作工作千萬不要做了，真的要當心了

股骨頭壞死致殘率高，嚴重影響患者的生活質量，也給患者的身心健康帶來了極大的威脅。患上股骨頭壞死的患者，為了更好地康復，在日常生活中堅持適當的運動是必不可少的。

股骨頭壞死中、後期，髖關節活動受限較嚴重，還應堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走時，可以坐輪椅車，進行戶外活動鍛煉關節。

特殊條件允許時，股骨頭壞死患者要堅持每天進行戶外活動，「曬太陽」可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。同時也可以放鬆心情，減輕思想負擔，調整情緒，使病人處於積極的與疾病抗爭的過程上中。

股骨頭壞死患者在戶外或戶內活動過程中，最好有家人照顧，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因為股骨頭壞死後髖關節活動受限，骨質廢用性脆弱，所以反應能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨頭的壞死，使功能活動進一步受限。

股骨頭的骨軟骨在人體中起到彈性緩衝抵抗力和維持關節間潤滑的作用。股骨頭壞死Ⅲ期以上的患者，骨軟骨均已壞死和消失，負重使股骨頭與髖臼之間產生摩擦，影響骨組織生長，只有避免負重才能減少股骨頭和髖臼之間的磨擦，有利於骨軟骨的修復。

股骨頭由骨小梁等結構構成，壞死發生後，會出現骨小梁萎縮、斷裂、消失，使得股骨頭碎裂、塌陷和變形，負重會影響治療時的骨小梁的修復和重建。避免負重就給骨小梁的修復和重建創造了條件，減少股骨頭塌陷變形的情況發生。

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