讀書會讓女人更優雅性感，不正確讀書報習慣損害健康

現代社會，很多人都有著經常讀書看報的生活習慣。的確，看書報對了解資訊，增加個人知識很有幫助，但是，日常生活中，很多人看書報之時都有著一些不良習慣，這些不良習慣會給人的健康造成障礙。

首先，大便時不宜看書報。很多人都有大便時看書報的習慣，殊不知這對人的健康有害。由於大便是一個需要大腦、神經、肌肉共同作用的複雜過程，大腦皮質的狀態對排便影響很大。如果大便時看書報，大腦就會分散注意力，不僅延長排便時間，還容易造成排不幹凈。同時，人還容易被書報吸引，蹲坐的時間過長，長時間腦部供血不足，再加上空氣污濁缺氧，突然站立時會導致昏厥，出現危險。

其次，乘車時看書報損健康。很多人時間寶貴，喜歡在交通工具上看書報，儘管這樣充分利用了時間，卻對健康有損。由於路況複雜，車輛行進時必然會有所晃動，乘客想要看清書報上的字，眼球必然要隨著書報急速轉動。時間過長，會造成眼球的過度疲勞，有損視力。除此之外，在車上看書，隨著車輛行進，車內的明暗程度會隨時變化，眼睛為了適應光線變化，就要不斷地調整瞳孔大小，很容易引起眼睛的疲勞和脹痛，並讓人產生噁心嘔吐感。

再次，躺床上看書報損視力。很多人喜歡躺床上看書，這對人體健康同樣很不利。因為身體平躺之時，頭部血管血流量增大，眼睛隨之充血，這樣看書眼睛會很吃力，而且容易造成視力模糊。同時，躺著看書往往光線不足，書報也常常會輕微顫動，更容易造成視覺疲勞，久而久之，容易導致近視及其他眼部疾病的發生。

此外，在陽光下看書報，由於光線過於強烈，會給人的眼睛造成強烈刺激，容易導致視力下降。同時，印刷書報的油墨中常常含有鉛、鉻、汞等具有一定毒性的重金屬元素，看完書報一定要注意洗手，不然，可能會因為吸收這些重金屬而損害人體健康。

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