血液「大掃除」，9大清血食物，輕鬆掃除血液雜質

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要更年輕，不晚睡、不暴飲暴食、注意護理皮膚，這樣就夠了吧?嗨，除此之外你好像忘記為血液做「大掃除」了吧!血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導致身體各器官機能下降，而一旦血液處於不健康狀態，血栓、高血壓、高血糖、高血脂等本來屬於老年人的病症就會年輕化，讓女人的衰老不斷提前，容易讓面容與實際年齡不符。

來吧，一起給血液做個大掃除，讓全身通暢，才能擁有無齡的狀態。

你的血液健康嗎?了解一下你的血液健康狀態吧!

體重超重，每天大部分時間都是坐姿。喜歡暴飲暴食，運動時間很少，因為忙。零食是你的最愛，肉食愛好者，少吃蔬菜。有糖尿病、高血壓的家族史，沒時間吃早餐。吸煙一族，工作日經常加班。月經極其不正常，口味重。晚餐是主餐，營養太豐富，經常吃甜食。

9大清血食物，輕鬆掃除血液雜質：

1綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加舒暢。

2青魚片：血質模範「清道夫」

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

3黑豆：血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

4裙帶菜：血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

5獼猴桃：血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

6青椒：防止血液凝固，氣血暢通無阻

我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

7捲心菜：皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

8大蒜：最有力的血栓「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。

9蕎麥麵：強韌血管，身體更結實!

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