如果你生活中有這8種習慣，當心癌症找上你！這些壞習慣必須改！

癌症是現代社會殺人機器的代名詞，它困擾全世界已久。如果你生活中有這8種習慣，當心癌症找上你！這些壞習慣必須改！

經常加班熬夜的

癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌症的發生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。

經常憋大小便的

尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。

生活偏愛吃肉食

美國哈佛大學的專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危險性，也隨食入肉量的增加而增加。

每天喝很熱濃茶

經常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌變。

屬於過敏體質的

美國科學家調查了近4 萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發生癌症。有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30% ;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。

夫妻一方患癌的

資料表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為「 夫妻癌」 。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。

癌症病人的子女

腫瘤遺傳學研究認為，人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係，癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。

維生素缺乏

瑞士專家認為，體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。維生素A 、 β 胡蘿蔔素缺乏者，罹患肺癌的危險增加3 倍; 維生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2 倍和3.5 倍; 在維生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。

癌症發病除了與環境和生活方式有關外，與情緒也有很重要的關係，不要壓抑情緒，太過追求完美、不會宣洩的，就容易形成「癌症性格」。

四種性格要當心癌症

癌症性格1：較真懊惱型

愛較真的人往往也容易懊惱。太過較真的個性註定了生活中萬事不得放鬆，人的精神、心理長期處於緊繃狀態，得不到鬆弛。

不妨調整一下自己內在心境。快樂積極的身心狀態包括：情緒樂觀、精神振作、善於自我安慰、保持良好的人際關係以及家庭關係，這些對預防癌症是十分重要的。

癌症性格2：緊張焦慮型

情緒上的緊張和焦慮，讓體內免疫細胞失去活力。如果讓焦慮情緒長期存在而不加排解，也是容易發生癌症的因素之一。

癌症性格3：喜歡孤獨型

孤獨的情緒會對免疫能力造成明顯的負面影響。人本來就屬於「群居動物」，在團隊中更容易轉移情緒，釋放情緒，完善情緒。

癌症性格4：刻意忍受型

有些人認為，遇到不順心的事不動聲色，抑制怒氣是成熟幹練的象徵。但從心理學而言，壓抑和忍受並不是一種好習慣。

遇到不順心的事，通常的調節方法有三種：一是直接爆發出來；二是表面平靜內心恐慌；三是根本就沒往心裡去。而第三種則被認為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。

焦慮和緊張會使身體各個器官的功能發生紊亂，腦和中樞神經對活動的控制受到壓抑，從而使人體抗病能力下降。所以，當自己發現存在這種情況，應均勻調整呼吸，盡量使自己平靜下來，靜靜地聽別人說話。

大蒜 性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮髮油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強病人病變細胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亞硝胺生成菌的生長，從而減少了亞硝胺的合成，減少了胃癌的發生。因此，將大蒜作為防治癌的常用食物。

癌症是致命的殺手。小編在此提醒你：想要癌症離你遠遠的，一定要多吃哦!

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