來月經的時候這樣喝紅糖水更營養

對於女性朋友們來說，每個月的時候都是會有月經到來的了，很多女性朋友們在經期的時候都是會出現身體不適的了，因此我們在這時候就要注意對自己的身體進行養護了，那麼可以喝紅糖水嗎，怎麼喝比較好呢，下面就讓我們看看吧。

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

紅糖党參赤小豆湯：党參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

益母姜棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

這就是我們給大家推薦的紅糖的情況了，我們可以發現，在經期的時候我們完全可以通過喝紅糖水來幫助養護身體了，對於我們的身體健康來說是非常有好處的了哦，我們上面還給大家推薦了紅糖水的美味吃法了，不要錯過哦。

通過了我們上面的介紹之後，大家一定能夠對紅糖水有更多的了解了吧，我們可以發現對於女性朋友們來說完全可以通過喝紅糖水來幫助我們保護身體健康了哦，對於我們來說是非常有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！