經常胃脹怎麼辦？三分治七分養，多吃養胃食品可以改善胃脹的情況

許多朋友都有胃脹的情況，癥狀輕微一點的就是胃脘撐脹，外觀鼓脹，嚴重一點的伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐以及不能進食的臨床表現。

胃脹產生的原因是多方面的，其中飲食原因造成胃脹的現象最多。飲水量太少或纖維素食物進量太少不僅會造成便秘，還會造成脹氣。另外吃得太油膩或吃的得太快也不好，這時候腸道不易消化，極易造成脹氣。

還有一個原因是因為壓力過大造成的，壓力過大直接影響腸道消化功能，比如胃酸過多、加快蠕動或減緩蠕動等，其中的減緩蠕動極易造成腹脹。

另外好多胃脹是因為疾病引起的，像淺表性胃炎、十二指腸潰瘍以及急性胃炎等，這些患者常以胃脹、噁心、食欲不振等形式表現。

你如果經常有脹氣的毛病，一定要好好養胃，「三分治七分養」才是最好的，平常多吃養胃食品能有效緩解和改變胃脹的情況。

多吃燕麥可以促進腸道蠕動，幫助身體新陳代謝，解決便秘問題，排出體內垃圾，它具有這些作用功效，會讓腸胃輕鬆舒暢，也會讓胃脹遠離我們。澳洲燕麥片，不添加色素，不添加香精、不添加防腐劑，是安全又健康的沖飲品。

對於有胃病的朋友，「養」是重於「治」的，這款養胃茶，承襲了百年老秘方，選用了天然綠色食材，加進了現代工藝，製成的茶粉更加細膩，更容易被人體吸收，給予你的胃以養護。

山藥有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用功效，它葯食同源，可以熬湯、泡酒、煎藥，還可以磨粉沖飲。它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收，有胃脹的朋友可以多吃吃山藥，多吃多健康。

胃，三分治七分養，如何養呢？那就得注重飲食搭配，注重日常養生，養生我們可以從養胃開始，這款沉香茶是你不錯的選擇，它不僅祛寒養胃，還可以消除疲勞、舒緩情緒、安神助眠。

櫻桃顏色暗紅、外形飽滿、肉厚汁多、果香濃郁，不僅具有很好的營養價值，還具有很高的藥用價值，平時可以多吃吃櫻桃，多吃櫻桃不僅不會傷胃，反而有開胃健脾的功效，用美食來防治疾病，是一樁美事。

這款冬瓜荷葉茶由冬瓜、荷葉、甘草與橘皮四種材料組成，沖泡出的茶湯清透，口感清和，它攜帶方便，沖泡容易，每天一杯茶，健康常相伴。

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