寶寶吃輔食就吐怎麼辦？教你如何添加輔食

寶寶吃輔食的時候，老是把東西給吐出來，這哪是吃啊，吃的倒有一半給浪費掉了。在輔食添加的初期階段，很多媽媽都有這樣的困惑。

寶寶輔食添加原則

孩子有自我保護的能力，對於自己不熟悉的食物剛開始可能會吐出來，因此家長需要堅持喂，孩子就能逐漸接受了。不過目前建議是滿6個月添加輔食，首先添加的是含鐵米粉，然後是肉泥（牛羊肉或者豬肉泥）、肝泥、蛋黃泥，以後再逐漸添加菜泥和果泥。

這階段的餵食必須要有耐心。如果寶寶把食物從嘴裡推出來，不要擔心，放輕鬆一點。多數嬰兒最初都會本能地做出這一動作，這是嬰兒對食物的恐懼感。當習慣後，這種舌頭的反射就會消失。如果他看上去不感興趣，就把食物拿開，過一天或幾天再試。

嬰兒每天的食慾是各不相同的。嬰兒通過在勺子面前調轉頭去，或緊閉他們的嘴唇來向你表示他們吃飽了。當嬰兒顯露出他們吃飽的信號後，千萬不要強迫他們吃更多的食物，因為這對寶寶是一種傷害，而且會使事情更糟。媽媽不要太擔心，在這一階段，配方奶或母乳可以滿足他所有的營養需求。

寶寶輔食添加原則

滿6個月必須添加輔食，同時母乳餵養至孩子2歲。一歲以內，奶類食品仍是寶寶的主要營養來源。6個月到1歲的孩子每天奶量為500-600ml，1歲到2歲的孩子每天奶量為300-500ml。斷母乳後最好終身飲奶，有條件的在3歲以前最好都喝配方奶，2歲後每天奶量250-300ml已經足夠。

添加輔食先強化鐵的食物如米糊，之後逐漸添加果泥、菜泥、肉泥、魚泥、肝泥等。由少量開始，濃度從稀到稠，從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。一次只給予寶寶一種新食物，等他適應了之後，再添加另一種食物。新食物的適應期一般在3到5天。

輔食最好選用新鮮食物。如果職業婦女沒有時間準備這些食物，選擇市面上進口的嬰兒食品也可以，只不過要注意保存期限，開封后48小時即要放進冰箱。

一歲之前盡量不要在食物中添加鹽、味精或刺激性的調味品。麻油、調和油、橄欖油等則可少量使用。

果汁太甜且膳食纖維少，喝得多會養成對甜飲料的偏好，不如吃果肉更好。

最後，一起來了解了解有哪些食物是不能添加到寶寶輔食里吧。

寶寶輔食添加前要先做功課，多做了解，才能更好的幫助寶寶。

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