痛風病人應知道如何飲食

痛風的發生與飲食問題是緊密相關的，所以定要知曉正確的飲食方法，並且在治療痛風的期間里，做好相應的飲食工作，避免吃一些對病情不利的食物，繼而影響到患者康復的速度。那麼，痛風病人應知道如何飲食？

痛風病人應知道如何飲食

調整飲食結構：蛋白質飲食每日控制在1g/kg，碳水化合物佔總熱量的50～60%，少吃糖果等。

限制總熱量的攝入：根據病人理想體重，按休息狀態計算，通常不超過每日105～126kJ(25～30kcal)/kg體重。

限制食物嘌呤攝取量：特別應該限制攝取富含嘌呤的食物，如動物內臟、魚蝦類、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等。每日嘌呤攝取量應在100～150mg以下。

鼓勵選食鹼性食品：增加鹼性食品攝取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈礆性，從而增加尿酸在尿中的可溶性。如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等，水果如柑桔等生理上稱為鹼性食物。

痛風都是由什原因造成的

職業因素：另外痛風的出現也和職業因素有一定的關係，如企事業幹部、教師、私營企業主等社會應酬較多和腦力勞動者易患痛風。

肥胖過度：肥胖過度也是導致痛風疾病的具體病因之一，肥胖的中年男性易患痛風，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人比營養一般的人易患痛風。

性別因素：男人比女人易患痛風，男女發病比例為20：1。而且，女性患痛風幾乎都是在絕經以後，這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有一定的關係，這是引起痛風的病因之一。

年齡因素：年齡大的人比年輕的人易患痛風，發病年齡約為45歲左右。不過，由於近年來人們生活水平普遍提高，營養過剩，運動減少，痛風正在向低齡化發展。現在30歲左右的痛風患者也很常見。所以引起痛風的原因包括年齡因素。

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