養生的最高境界是慈悲
1.
人有了慈悲之心，就會變得寬容
人一寬容，氣就不會郁滯。氣不郁滯，血就通暢。
所以，心寬一寸，病退一丈。
寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會統統會消失，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。
2.
人有了慈悲之心，就會變得善良
人一善良，心就寧靜。
寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。
3.
人有了慈悲之心，內心就會充滿愛
愛就像春風，能吹散七情的烏雲。內心充滿愛，幫助他人，愛惜命物，自己也會收穫一份感動與溫暖。內心有愛，世間再無陰霾！
4.
人有了慈悲之心，也就懂得了感恩
感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，並使生命得以維持。
人一旦懂得感恩，心就會平和下來。
因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康?
總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。
我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅固。
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