夏季預防過敏性鼻炎的六種方法

提到鼻炎，多數人都認為它主要出現在春天及季節交替時，然而近年來鼻炎在夏季的發病率卻逐年遞增。那夏季過敏性鼻炎怎麼預防……

注意保暖

首先是要注意保暖，不要驟然進出冷熱懸殊的環境。專家建議，平時可以加強體育鍛煉，提高人體對溫差變化的耐受力。

避免過敏原

蟎蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲，研究表明，蟎蟲(主要是屋塵蟎)也是導致過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應每兩周用熱水清洗一次。「枕頭、棉被等需每3個月暴晒一次，一則消除濕氣並殺死黴菌，二則蟎蟲害怕紫外線，暴晒能有效清除附著在純棉家紡上的蟎蟲。

盡量少去公共場所

在感冒流行期間，盡量少去公共場所，外出要戴口罩。保持室內通風，對有污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

要注意衛生，每天清洗鼻腔

要注意衛生，每天清洗鼻腔。用淡鹽水進行鼻腔沖洗，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，降低黏液的黏稠度，對纖毛的正常運動非常有利，可有效預防和緩解過敏性鼻炎發作。

要堅持做鼻保健操

要堅持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發病時可每日增加1—2次。「臨床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。」專家表示。

最後要進行藥物敷貼

選擇有一定刺激性的藥物敷貼於穴位，起到提高免疫力等作用，而且藥物敷貼全年都可進行。