爸媽常做的那些事會對健康造成威脅？

時間對每個人來說都是公平的，在它的關照下，每個人都要經歷衰老，身體的各項機能也開始呈反向發展，逐漸的弱化。年輕時經常做的時候對他們來說開始變得艱難甚至是危險。中老年人最不該做哪些事情呢？我們一起看看吧！

1、高聲說話。我們經常會看到一些中老年人在跟別人發生爭執的時候不自覺的提高聲音。其實提高音量是情緒激動的一種表現，這樣做反而對我們的健康不利。嗓門提高之後血壓就會跟著升高，所以中老年人不適合高聲說話。

2、久坐不動。人一旦上了年紀就不想動，有時能坐著看電視坐一天。其實久坐對老人的健康並沒有好處，這樣反而會使原本僵硬的肢體變得更加僵硬。時間久了反而會引起或加重膝關節的退行性病變。

3、起床太猛。我們經常說老人的覺少，於是起床很早。但是很多老人沒有賴床的習慣，經常迅速起床。殊不知起床過猛會造成血壓升高、頭暈目眩甚至是短暫性的昏厥。反而對我們的健康不利。

4、強行彎腰。很多老人會出現彎腰困難的情況，主要是因為他們的平衡力差、關節比較硬，肌肉萎縮導致關節保護膜減少，因此在彎腰的時候會帶來牽拉傷。所以老人盡量不要勉強自己彎腰。

5、吃飯太快。有的老人因為牙齒掉落，降低咀嚼功能。所以吃東西的時候不能將食物嚼碎，於是就隨便把食物磨幾下吞下去，這樣吃飯帶來的危害不可小覷，不利於消化是最嚴重的危害，甚至會誘發便秘、

6、上樓過快。上樓和下樓對我們的膝關節帶來的壓力都不容小覷。如果走的慢一些還可以減小壓力。快速上樓反而會增加膝關節的壓力，帶來損傷。

友情提示：雖然適度的運動對老人的健康有利，但是運動過度反而會帶來負面效果，甚至危及生命。因此老年人在運動時一定要注意，一旦發覺身體出現異常就要停止活動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！