鋅對男性健康有多重要，很多男人不行都是因為它，你該補鋅了嗎？
鋅對男人有多重要呢？看過這個你就明白了，很多男人那方面不好，那多半是缺鋅了，這些癥狀都是缺鋅的表現。
鋅元素在人體的含量對身體健康至關重要，主要分布於人體所有組織器官、體液和分泌物;除鐵以外，鋅比其他任何微量元素都多。但鋅不能像能量一樣儲存於脂肪組織內，機體內沒有特殊的鋅的儲存機制。
鋅含量高的有皮膚、骨骼肌、毛髮、內臟、前列腺、生殖腺、指甲、眼球等，血液中含量很少。在體內主要是以酶的方式存在的。對加速生長發育、增加創傷組織的修復，參與味覺、視覺以及性功能的調節，參與能量、細胞分解和其他物質的代謝，協調免疫反應，維持生殖，參與碳酸酐酶、鹼性磷酸酶、KL.聚合酶等多種酶的合成等均起著重要的作用，隨著人們對健康的日益重視，補充人體必需微量元素鋅已受到普遍關注。
含鋅最多的食物有：生蚝，蝦，貝類，豬肉，牛肉中也有大量鋅，另外水果中蘋果的鋅含量還是很高的。
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