三高患者的救命稻草，每天吃一點，穩定血壓降三高

如今大眾的生活水平逐漸變高，從前是隔三差五的吃一點肉，現在是整天大魚大肉，雖然生活質量變好了，但是多種疾病也就隨之而來，高血壓就是其中一種。不過高血壓也不全是因為吃的太過油膩，有的是因為上了年紀，有的是因為遺傳。據了解，高血壓患者中有百分之八十為中老年人。很多人高血壓患者覺得頭不暈就不用太過在意，或者是血壓量著高，但是沒有什麼不適的感覺，就不在意，如果等到你覺得「應該在意」的時候，那就為時已晚。

綠蘿花茶

綠蘿花茶能平穩糖尿病人的血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每次飲用時用開水沖泡幾朵即可，每天泡一杯，有益身體健康哦。

牛蒡茶

牛蒡茶是最具營養價值的健康食補品，有擴張血管、降低血壓、抗菌的作用。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，排補調合於一體，每天只需一杯，健康與你相隨。

核桃

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

苦蕎茶

苦蕎茶含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。常喝黑苦蕎茶，還能提高人體的免疫力，幫助降低三高。

辣木籽

辣木中的辣木鹼，具有降血壓、改善血液循環，消除心腦併發症的功效，清洗體內環境，激活細胞自我修復能力。堅持剝殼後加幾顆泡水，促進血液新陳代謝，降低血脂和血壓。

羅布麻茶

羅布麻茶能夠增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇。而茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。三高患者應常飲用這茶哦

山楂

山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，對於擴張血管和降低膽固醇有很好的效果，給血液提供清新的生存環境。

蜂蜜

蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

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