年過40有高血壓？每天吃點它 30年的高血壓再也沒高過

大家在日常生活當中需要注意高血壓，這種情況高血壓會造成頭暈頭痛，嚴重的危害到了人們的健康生活，平時大家需要注意這種現象的存在，並且在日常生活中，也要注意合理的進行保健，平時大家需要注意一些中醫調理方法，有效地進行治療，高血壓如何治療，老中醫說了高血壓不用吃藥也可以把血壓降下去，你知道是什麼方法嗎？那就是從食療上解決！

治療高血壓的食療方法都有哪些，我們來看下都有哪種蔬菜可以降高血壓：

1.芹菜

芹菜，富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發 油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

2.蘿蔔

蘿蔔味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

3.獼猴桃

其味酸、甘、性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病、動脈硬化等。

4.黑蒜

最為常用飲食療法 ，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

5.冬瓜

為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入葯。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓。

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