卵子發育不好的原因，怎麼培養優質卵泡？

導讀：

本文導讀：想要生出優質的後代，不光是精子的質量很重要，卵泡的質量也同樣重要，那麼卵泡發育不好怎麼辦？怎麼培養優質卵泡呢？

現在不孕不育的問題越來越嚴重，許多女性朋友都表示很難懷上孕，其實這很可能是卵子發育不好的問題，到底卵子發育不好是什麼原因造成的呢。

卵子發育不好的原因

1、垂體問題

也就是說因為自身的卵巢發育不好從而引起的，常見的疾病有垂體泌乳素瘤還有就是高泌乳素血症等，所以要及時的去醫院檢查看看是什麼原因引起的卵泡發育不好，對症治療才能有效的恢復排卵。

2、卵巢早衰

很多女性朋友到了一定的年紀的時候都會出現卵巢早衰的現象，這類現象的話是會引起卵泡發育不好的，一般情況下患者在經期的時候容易出現月經量稀少，甚至出現閉經，即使在用促排的藥物也是不能再次出現排卵了，大多數都會出現在絕經之後的婦女身上。

3、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢的患者不是每個月的時候都會出現排卵的現象出現的，它每個月的時候都會有多個小卵泡的出現，但是卻往往的都會發育不成熟，這類患者想要懷孕是比較辛苦的事情。

5、腎虛宮寒引起

從中醫講，卵泡發育不好主要就是腎虛宮寒，胞宮，胞脈失於溫煦氣化，濡養不足。致使卵巢功能低下，卵泡發育不良，出現上述的情況。對於這樣的患者平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。

怎麼培養優質卵泡？

1、學會記錄卵泡數量、大小

自月經周期的第8天開始B超監測卵泡發育，每2天監測一次，觀察雙側卵巢大小、形態，記錄卵泡數量、大小，月經第幾天等。

2、監測排卵

當發現卵泡直徑達到17毫米時，改為每天監測1次。卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時，每天測2次，直至排卵為止。

3、藥物調節

B超監測發現卵泡發育不好，可根據醫生的指導，使用調節促排卵葯。

小編提醒：成功培養優質的卵泡關鍵有兩點：一是選擇恰當的時機，另外是醫生豐富的經驗很重要，所以選好醫院和醫生很重要。

如何提高卵子的質量？

1、形成良好的生活習慣

提高卵子質量首先要做到有個良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結構合理，這些是保證卵子質量最基本要素。

2、經期避免性生活

經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。

3、多參加鍛煉

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

4、調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好「孕」。

5、調節飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵；魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。

6、改善日常生活環境

當然，改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。

關注孕婦小助理，讓您不再因百度而迷茫!！還有專家在線答疑！微信號：yunfuzhuli

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！